薏米粥的營養有哪些

2016-01-04

薏米粥到底會有哪些營養呢?吃一種食物的時候人們對食物的營養關心是理所當然的，這種薏米粥可以給身體帶來很多好處，薏米粥在熬制的過程中也包含了所有薏米的營養，薏米粥也是一種清淡的美食做法，這種米粥是可以提高腸胃蠕動能力，還能夠幫助我們得到好的消化程度，那麼薏米粥有哪些營養呢?

1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品;

2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;

3、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率;

5、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;

6、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

上面內容中我們介紹了這種薏米粥的營養，還介紹了薏米粥吃了之後對我們的身體到底會有什麼好處，這種薏米粥的營養帶給我們的好處還有很多，吃薏米粥的是裡面加點紅棗，或者是其他的藥材來熬制，但是必須要保持食物的營養程度，能跟美食結合，這樣營養才會更好哦。