春季想排毒就吃這6種食物
春季是人體毒素堆積最多的時候， 這是時候如果不把毒素排出體外的話。 它就有可能在你的臉上顯現出來。 那麼如何排毒呢？吃什麼最排毒呢？
春季排毒食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。
2、黃瓜
吃黃瓜可以利尿， 有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
4、白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果， 所含的纖維素也可促進排便， 利於減肥。
5、黑木耳
黑木耳， 性甘味平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
6、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。
常見排毒方法
鹼性浴療法
進行鹼性浴療法能夠沖掉積存在皮下組織內的酸性廢物， 使得肌膚變得更加有彈性， 更加緊實。
做法：往泡澡水中加入150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽， 然後泡浴15-30分鐘即可。 這種方法還是相當簡單的， 但效果非常好。
深呼吸放鬆法
每時每刻都在進行的呼吸， 也是身體排除堵塞的方法之一， 在社區的綠化帶或是陽臺上自製的陽光小花園中， 雙腳呈放鬆狀站立， 然後將雙手放在小腹位置，
充足睡眠法
人體處於睡眠狀態時， 是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期， 如果長期睡眠不足， 受損細胞就無法得到修復， 每天保證7小時的睡眠， 並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態， 至關重要。
