全脂VS脫脂 什麼牛奶更營養健康

核心提示：去超市買牛奶的時候常常猶豫不決， 各種各樣的牛奶讓人無從下手。 愛美的女性們更是搞不清楚， 是不是全脂牛奶更營養， 脫脂牛奶喝了是不是不會胖……今天就來告訴大家， 什麼牛奶更加營養健康。

早在20世紀50年代， 飽和脂肪開始受到人們的批判。 有關專家提出， 在飲食過程中， 應該減少脂肪的攝入， 尤其是飽和脂肪。 於是， 各種脫脂牛奶， 甚至無脂食品開始出現在我們的視野中。 但近年來研究結果表明， 全脂食品對身體更有好處。 含有脂肪的食物並不可怕， 含有脂肪和蛋白質的全脂奶能讓人很快產生飽足感， 喝完全脂奶的人吃得也會更少。 因此， 愛漂亮的女性們不要以為喝全脂牛奶就一定會發胖， 喝全脂牛奶後產生飽腹感， 對其他食品的攝入量自然而然就減少了， 從這種角度來說， 喝全脂牛奶甚至可以幫助減肥呢。

那麼， 為什麼大家會對全脂牛奶和脫脂牛奶產生這麼多的疑惑呢，