綠豆湯可以加蜂蜜嗎?綠豆東加蜂蜜好嗎

綠豆湯不光解渴， 還有清熱解毒、去火消暑的功能。 所以很適合人們飲用， 尤其適合夏季飲用。 綠豆湯裡可以加蜂蜜，

綠豆性寒、味甘， 具有清熱解毒、消暑止渴的功效， 但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人， 最好不要過多飲用， 可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。 菊花茶也不宜天天喝， 虛寒體質的人若長期大量飲用菊花茶， 會使體質越來越虛寒， 免疫力降低。

如果過夜的綠豆湯中沒有加糖， 並且是放在冰箱裡冷凍保存的就可以喝。 綠豆湯適合在夏季服用， 其具有良好的清熱解毒的功效， 在夏季飲用還能夠止渴消暑。 綠豆中含有非常豐富的營養物質， 其含有一定量的蛋白質、磷脂， 能夠促進食欲， 為機體提供所需營養。 另外綠豆還具有降血脂的功效， 因為其所含有的多糖成分能使脂蛋白中甘油三酯水解。 不過綠豆湯飲用不能過量， 否則容易引起腹瀉。

綠豆湯通常在夏季用作解暑， 其熱量也不高， 早餐應該吃一些熱量高一點和營養的食物， 這樣才能保證自己一個上午的營養需求。 如果真的特別想吃綠豆， 可以自己熬制一點綠豆稀飯。 在大米稀飯裡面加少量的綠豆， 吃的少對於腸胃的影響也不會太大。

綠豆湯屬於寒性食物， 在早上的時候還是儘量多吃一些養胃的食物， 如牛奶、全麥麵包等。 尤其是對於腸胃不好的人來說， 早上喝綠豆湯還容易導致拉肚子， 是一定不要將綠豆湯當做早餐的。

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