身體去濕，可用三大中醫妙方

一直以來， 去濕的方法就備受人們的關注， 而在人們可選擇的去濕方法中， 以下三大中醫妙方， 就受到不少人的推崇。

1、拔罐。

選穴：足三裡、梁丘、伏兔、髀關、水道及中脘(胃的募穴)。

治療時間：20分鐘。 每日一次， 15天為一療程。

2、艾灸。

胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10—15分鐘， 或用艾罐灸20—30分鐘。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用， 灸療可改善胃疾。 如果體內濕氣很重， 腸胃不適， 可每日或隔日1次， 連續施灸2—3周。 養生保健可每週1—2次。

頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘， 擦乾後上床仰臥， 由他人將清艾條點燃， 對準足底湧泉穴施行溫和灸，

補腎固元：用艾條灸關元穴5—10分鐘， 或用艾罐灸30—40分鐘。 長期施灸有理氣和血、補腎固元之功效， 能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統各種病症及婦科疾病。 治療疾病隔日1次， 連續施灸1個月。

3、刮痧。

①、陰陵泉穴

採用正坐或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。 作用：體內有濕就容易感受外濕， 別讓體內濕邪太大， 除了外散還要內化一部分。 在陰陵泉穴的位置刮痧， 可以起到內化濕邪的作用， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

②、血海穴

屈膝， 在大腿內側，

③、豐隆穴

在小腿前外側， 外踝尖上8寸， 距脛骨前緣二橫指(拇指)。 作用：中醫認為濕必生痰， 此穴位可以化痰濕、清神志， 尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群， 可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。