經期到底能不能吃芒果？

流言：女性在經期飲食要特別注意， 有人說經期不能吃芒果， 吃多了會得子宮肌瘤， 而且因為芒果有止血作用， 還會導致閉經。

芒果又名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等， 在我國廣東、廣西、海南、臺灣等地盛產， 含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。 芒果不僅是一種美味的水果， 還有一定的藥用價值。 現代研究顯示， 芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。 中醫學認為， 芒果味甘、酸， 性涼無毒， 入肺、脾、胃經， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 主治胃陰不足、口渴咽幹、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等症。

經期吃芒果不會導致閉經

有人認為， 芒果有止血的功效， 會導致月經量少、行經不暢， 因此經期不能吃芒果。 究竟這種說法有沒有依據？中醫學認為， 女性以血為本，

血為氣之母， 氣為血之帥， 血依賴氣的升降出入運動而周流。 氣血和調， 則經來如常。 芒果味酸、甘， 酸入肝屬木， 肝藏血而主疏泄， 女子以肝為先天；甘入脾歸土， 脾統血而主運化， 為生化之源、後天之本。 肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切， 相輔相成。 酸甘既濟， 功能協同， 斂陰不留濁， 益氣不傷陰， 氣血調和， 則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示， 芒果苷作用於血小板特異性蛋白， 對血小板的聚集有抑制作用， 這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒， 無毒， 主婦人經脈不通的觀點不謀而合。 可見， 無論從中醫理論還是西醫學研究來講， 均不能認為芒果有止血功能而影響月經。 所以， 民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

子宮肌瘤發生與芒果無關

子宮肌瘤， 中醫學稱癥瘕， 多由於經期或產後飲食、起居不慎， 或房事不節、勞倦內傷或七情失和、攝生不當， 導致肝脾腎損傷、心肝氣鬱等臟腑功能失調， 陽虛陰邪內結， 氣血阻滯， 痰濁瘀血蘊結， 久而發為癥瘕， 也就是西醫所說的子宮肌瘤。

現代研究發現， 芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素， 而槲皮素能夠調節雌激素受體及雌激素的代謝， 對很多激素依賴性腫瘤， 如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用， 被應用於上述腫瘤的治療。 因此， 槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。

無論從西醫還是祖國傳統醫學來看，

目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經及子宮肌瘤的發病率。 女性經期可以適量食用芒果， 但需飲食有節， 避免過量。 因為芒果性微寒， 若大量或冰鎮後食用， 則易導致寒氣內侵、搏結於血， 導致經血不暢。 同時芒果擇四時節氣食用更佳。 《素問》雲：“用熱遠熱， 用溫遠溫， 用寒遠寒， 用涼遠涼。 ”芒果微寒， 故在寒涼的季節或者環境下應避免食用。