當心！五種零食讓你一夜爆肥！

相信不少女性朋友都是吃貨一枚吧， 吃貨的特性就是愛吃。 不過， 愛吃的你這五樣零食你可別多吃， 當心一夜爆肥哦。 到底是什麼零食這麼可怕呢？下面跟小編一起來看看吧。

1、果汁

各式各樣的果汁， 有著不同的口味， 可以補充多種維生素， 營養豐富， 尤其是鮮榨的果汁。

但有一種果汁熱量極高， 那就是罐裝的果汁飲料， 其中加入了大量的糖， 使得果汁中多了脂肪， 也失去了維生素和礦物質。

因此， 喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝， 儘量不要喝罐裝的果汁， 避免發胖。

2、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛， 娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時， 總是少不了它的身影， 而且， 薯片是一吃就停不下來的食物。 但是， 薯片的營養價值不高，

且含有很多脂肪和熱量， 女性朋友多吃不僅會發胖， 而且還會影響食欲， 吃多了薯片， 那麼， 一定是發胖停不下來了。

因此， 女性朋友想要保持苗條的身材， 一定要遠離薯片。

3、餅乾

餅乾不僅味道香甜， 而且非常能夠飽腹， 用來作為休閒零食再合適不過了。

然而， 餅乾的油脂含量非常高， 吃多了非常容易發胖， 容易給身體造成負擔。

因此， 建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾了， 可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等來作為休閒的食品。

4、霜淇淋

霜淇淋是女性朋友的最愛， 然而， 霜淇淋含有大量的脂肪和糖類，

多吃無疑會引起發胖。 另外， 霜淇淋雖然口感爽滑， 但是， 如此寒涼的食物吃進胃裡， 會引起各種胃部不適， 甚至造成更加嚴重的胃病。 而且， 女性朋友在生理期更是要告別霜淇淋之類的寒涼食物的。

因此， 女性朋友們如果想要告別無休止的發胖， 那麼， 趕緊跟霜淇淋say byebye吧！

5、咖啡

咖啡是白領女性朋友們的必備飲品， 很多白領女性都非常愛喝， 其實咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪， 主要是在喝咖啡的過程當中， 很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球， 同時， 也帶來了大量的熱量。

因此， 建議女性朋友們儘量少喝咖啡， 改喝白開水會更健康哦。