孕婦能吃油菜嗎，不可不知的效果

女性朋友懷孕之後， 為了胎兒的健康有些食物是不能吃的。 油菜的營養價值， 其中的鈣、磷、鐵非常豐富， 可以防止肌膚粗糙、乾燥， 還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。 由此看來， 孕婦可以食用油菜， 但早起不能過多。

一、孕婦能吃油菜嗎

孕婦可以吃油菜， 但孕早期不宜多吃。 油菜能夠消腫、散血， 加速血液迴圈， 孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡， 可通過食用油菜來輔助治療。 油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富， 可以防止肌膚粗糙、乾燥， 還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。 油菜中含有豐富的維生素， 特別是葉酸含量較高， 有助於預防胎兒神經管發育畸形。 鑒於油菜能夠消腫、促進胎兒骨骼發育、預防畸形， 因而孕中、後期可以多吃點油菜。

二、孕婦吃油菜有什麼好處

1、強身健體

油菜中的維生素及礦物質含量被認為是蔬菜中最高的。 油菜不但富含維生素C， 其所含的胡蘿蔔素量也很高， 約為大白菜的5倍多， 鈣約為大白菜的2倍， 是綠葉蔬菜中含鈣量最高的， 因而可以有效增強機體免疫能力， 以強身健體。

2、預防便秘

油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素， 有利於促進孕婦的新陳代謝功能，

3、改善貧血失眠

油菜中含有豐富的鈣、鐵等人體所需的微量元素， 可減少孕期由於缺鈣、貧血而造成的腿部抽筋、頭暈失眠等症狀。

4、解毒消腫

油菜能夠消腫、散血， 加速血液迴圈， 孕期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡， 可通過食用油菜來輔助治療。

5、美容美膚

油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富， 可以防止孕媽肌膚粗糙、乾燥， 還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。

6、促進寶寶大腦發育

油菜中含有豐富的維生素， 特別是葉酸含量較高， 能促進胎兒大腦發育， 有助於預防胎兒神經管發育畸形。

7、預防癌症

油菜中所含的植物激素， 能夠增加酶的形成， 對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用， 故有防癌功能。 此外， 油菜還能增強肝臟的排毒機制， 對皮膚瘡癤。 乳癰有治療作用。