肝火旺吃什麼？這些水果來降火

平時您是不是動不動就發脾氣， 確實很多人的脾氣都是暴躁型的， 火氣很大， 這很可能就說明您是肝火旺盛了， 要及時去肝火， 去肝火可以多吃以下的水果， 例如甘蔗， 梨， 蘋果， 葡萄等。

1、甘蔗：有滋補清熱的作用， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑， 對於低血糖、大便幹 結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 推薦閱讀：冬季吃什麼水果好呢 冬季燥咳患者吃什麼好呢

2、梨：含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說， 作 為醫療食品經常食用很有好處。 但是， 因為梨性寒冷， 對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人， 不可多食。

3、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除。

4、石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲， 收斂、澀腸、止痢等功用， 適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。

5、葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。

6、芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。

7、柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，

8、檸檬：味極酸、甜， 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善症狀大有益處。

9、山楂：性味酸、甘、微溫， 營養極其豐富， 每100克鮮山楂果肉中， 維生素C就多達89毫克， 在水果中居第三位;尤其是其含鈣量， 每100克果肉含85毫克， 也名列前茅非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求， 對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

10、鳳梨：將鳳梨削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用， 也可以加入適量蜂蜜， 可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑， 益處多多。

11、草莓：洗淨後直接食用， 草莓的維生素含量豐富， 趁新鮮食用， 再加上口感多汁酸甜， 火氣自然就下去啦。

12、西瓜：不僅能清熱解毒、除煩止渴， 並且能利尿， 幫助消化， 所以， 人們一定要吃些西瓜。 西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類， 及其胡蘿蔔素、維生素C等。

13、山竹：是水果皇后， 性寒， 最適宜下火用。