平時怎麼按摩神闕穴

神闕穴是我們身體中非常重要的穴位， 神闕穴就是我們身體當中的肚臍， 肚臍是我們從母體脫離時給我們留下的疤痕， 經常聽大人們說， 不可以用手扣肚臍因為這樣會引起我們肚子疼， 因此可見神闕穴對我們身體的重要性， 平時多按摩神闕穴， 可以幫助我們保養身體， 調理脾胃， 使身體各器官達到平衡的狀態， 那麼我們平時應該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來分享一下。

具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前， 平躺在床上， 摒除雜念， 保持心平氣和， 將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上， 先用右手順時針稍用力按摩100次， 再用左手逆時針按摩100次， 次數越多越好。 關鍵是要堅持。

神闕穴是人們常說的肚臍， 人體先天的強弱與此穴密切相關。 故被稱為“先天之本源， 生命之根蒂”， 所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。 神闕穴是人體任脈上的要穴，

除了按摩神闕穴外， 還可以配合按摩其上腹部和下腹部， 在這些部位分佈著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴等重要保健穴位。 長期堅持這些部位的自我按摩， 能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官， 可調節胃腸蠕動， 促進消化液的分泌和營養物質的吸收， 還能保持大小便排泄的通暢， 從而補充元氣、提高免疫力， 起到有病治病、無病健身的作用， 對腹部還有減肥作用。

在按摩時要求動作和緩， 力度適中， 以腹部發熱、無不適感為宜， 按摩範圍以神闕穴為中心，

根據以上的學習我們知道， 經常按摩神闕穴可以幫助我們調理脾胃， 使身體更加的健康， 從古到今， 很多人都通過經常按摩神闕穴來保養自己的身體， 這個是古時候人們就知道的， 我們應該學習和繼承古人給我們留下的寶貴經驗， 教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。