最完美的粑粑長這樣 你的粑粑是哪種

吃喝拉撒， 是每個人都要面對的事情， 聽起來可能不太文雅， 但是這些事情我們都需要重視。 吃下去的食物經過人體吸收營養後會以排便的方式排除來，

你的身體功能是至關重要的指標， 而如廁情況能透露出很多你的身體資訊。

我們愉快地吃東西， 但千萬別忽略我們拉出來的粑粑。 粑粑的顏色， 連貫度， 還有氣味以及小便都會是檢驗我們身體狀況是否變糟糕的信號。

這些棕色的物質

粑粑的主要成分是水， 混合著纖維， 細菌， 細胞以及粘液。 但要知道粑粑是可以被分類的， 或者說我們應該拉出最“完美”的那一種。

最關鍵的問題就是腸胃狀況。 讓你的腸道保持蠕動狀態是很重要的， 有東西進去就必須有東西出來， 不然過久了會產生不好的影響。

一天上幾次廁所才正常？

正常糞便量的多少和食物有關， 進食肉類及蛋白質者量較少， 素食者量較多， 健康人每日有1～2次通暢的大便， 成條形狀， 鬆軟適中， 有臭味。 如果超過正常次數， 就是異常表現。

為什麼便秘是壞事？

我們肯定經歷過腹脹但是拉粑粑又拉不出來的痛苦， 但是便秘會影響你腸道中的益生菌， 造成炎症， 荷爾蒙分泌失衡， 體重增加。 你體內的免疫系統是會被影響的， 就像你無法保持一天到晚頭腦清醒一樣。 所以你要保持腸道蠕動。

怎樣做才能保持大號規律？

1. 飲食平衡， 多吃天然食物， 水果蔬菜等等。

2. 生的食物可以比蛋白質更快通過你的身體(譯者不明白)， 蛋白質則需要18到72個小時才能通過。

3. 口香糖， 碳酸飲料等富含甜味劑的東西容易刺激腸道， 應該是需要避免的。

4. 一些藥物會使你便秘， 所以你要調整飲食來回避。 攝入的富含纖維和水的物質越多， 拉粑粑越方便。

5. 運動會使你全身上下都動起來， 別光站著或坐著。

6. 多喝水

7. 精神壓力會影響你的腸胃， 所以儘量放輕鬆。

你拉的是哪種粑粑？

醫生發現患者往往不願意描述他們糞便的形狀， 事實上粑粑表已經普及了全世界， 幫助患者打開尷尬局面。

第一種：這種兔子屎一樣的東西很難拉出來， 你不得不需要多喝水多吃纖維食物。

第二種：這種香腸一樣的粑粑是由很多粑粑結塊而成的， 同樣很難拉出來， 再說一次， 水和纖維食物。

第三種：香腸狀但是比第二種美觀， 但是依然能看出很多硬塊。

第四種：光滑的香腸， 跟蛇一樣， 它們成分科學， 容易排泄， 這是我們都想看到的。

第五種：軟軟的一團一團， 但有鮮明的棱角， 容易排泄。 這往往也被認為是健康的表現。

第六種：軟軟的跟泥巴一樣， 棱角不規律，

第七種：“噴湧而出的物質”， 完完全全的流體， 是腸胃受到細菌感染消化不良的症狀。

最完美的粑粑

第四種是健康腸胃的表現， 但是第三種和第五種也是可以接受的。 粑粑應該柔順地滑出， 沒有任何痛楚， 顏色為輕到中等棕色為宜， 形狀應為長條狀。 在你一蹲下的那一刹那就可以排泄， 但如果便血的話請趕緊去看醫生， 因為有可能是癌症的一個症狀。

關於粑粑， 上面為大家做出了一些介紹， 這個每個人都繞不過的問題我們需要正確對待， 就算是污穢物我們也要重視， 它也是我們身體健康的指向標。