吃什麼粥養腎好

中國的飲食可以用博大精深來形容都不為過， 飲食對於人們的健康和身體有著非常大的幫助， 在我們的生活中， 經常會遲到許多的食物， 並且中國烹飪的方法也是多種多樣， 這就造成了中國的飲食來各有各的特色， 粥這是人們在日常的生活中非常喜歡的食物， 這是因為粥非常的容易消化， 並且能夠給人們帶來足夠的營養。 粥對於人們的腎有著非常好的幫助， 那麼你知道吃什麼粥養腎比較好呢？下面我們就來具體的說說。

【養生枸杞粥】大米100克、枸杞20克；將大米淘洗乾淨， 入鍋中煮至半熟， 將枸杞子用清水沖洗乾淨， 放入半熟的大米粥中同煮。 至熟時， 撒上蔥花、加適量鹽、味精即可。 滋補腎陰。 ， 改用小火煮30分鐘， 加入正好的綠豆， 稍煮片刻即可。 此粥健脾補腎， 消暑開胃。

【黑米紅棗粥】黑米80克， 大米20克， 紅棗40克， 枸杞子5克。 白糖5克。 黑米淘洗乾淨， 浸泡5小時；大米洗淨浸泡30分鐘；紅棗洗淨去核；枸杞子洗淨。

【黑米桂圓粥】黑米50克， 桂圓肉12克；紅糖適量；黑米洗淨， 放入鍋內， 加適量清水， 大火煮沸後， 轉小火煮至八成熟；加入桂圓肉， 繼續煮成稠粥， 調入紅糖即可。 此粥：養心安神、補腎益精。

【胡蘿蔔粥】胡蘿蔔120克， 粳米100克， 白糖適量。 首先將胡蘿蔔洗淨切成小塊， 將粳米淘洗乾淨， 放入鍋內開始煮， 約煮八成熟時放入胡蘿蔔塊， 共同煮至粥熟， 加入白糖。 從中醫講此粥具有補腎壯陽、化滯下氣的功效。

【枸杞羊腎粥】枸杞子50克， 大米150克， 羊腎1只。 將枸杞子洗淨， 羊腎去筋切碎，

【百合紅棗粥】江米30克、百合9克、紅棗10枚。 將百合用開水泡一次， 以沏去部分苦味；江米淘洗乾淨， 和百合、紅棗用小火緩熬成粥， 加適量糖即可(不加也可以)。 清熱安神、養心補血。

人們經常會說食物是最好的藥物， 能夠幫助人們改善自己的體質， 治療各種各樣的疾病， 冬天到了， 天氣非常的乾燥， 而且還會讓人們經常出現上火的情況， 所以大家在日常的生活中國可以多吃水分高並且容易消化的飲食， 冬季吃什麼粥養腎比較好呢？看著上面的介紹相信大家都已經瞭解到了。