香蕉皮降血壓嗎？

當我們吃香蕉的時候， 肯定是不會吃香蕉皮的。 但是有很多人認為， 既然橘子皮等果皮有一定的醫療作用， 香蕉皮也具有同樣的功效。 因此就會選擇用香蕉泡水喝， 在他們看來這種做法是可以有效降低血壓的。 儘管香蕉有很多的營養， 但是它的果皮是否能夠降壓， 有科學依據嗎?

降壓偏方不可信

劉奶奶年輕時就有高血壓， 但那時她並沒有引起重視， 從而導致併發冠心病。 劉奶奶吃過兩種降壓藥， 但血壓還是不太穩定， 前段時間， 她聽說了一個偏方—香蕉皮、小蘇打泡腳能降壓， 頓時來了興趣。 按照上述偏方， 用3個香蕉皮煮水， 泡腳20—30分鐘， 水涼再加熱水， 連續三天， 血壓可降至正常。 而類似的降壓偏方還有很多， 比如“吃黑豆”;“精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量， 山裡紅洗淨去核放不銹鋼鍋內煮爛， 放入白糖， 煮熟晾涼後放冰箱儲藏;每天不計時食用”……有的偏方甚至號稱：永遠斷根，

屢試屢效。

這些偏方真有如此奇效?對此， 一位從事高血壓治療多年的專家指出， 像香蕉皮煮水泡腳這樣的偏方， 他從來沒有聽說過。 “我出門診時經常碰到患者拿著剪下的民間降壓偏方諮詢， 這些偏方都號稱可以根治高血壓，

不用吃降壓藥。 這些是不可信的。 ”專家指出， 目前普遍使用的降壓藥要經過大規模、長時間的臨床試驗， 來證明它的藥理和治療效果。 偏方只有一兩個成功個案， 不能證明效果。

還有的偏方中提到鬼針草能降壓， 專家表示， 鬼針草因為含有黃酮甙， 所以可能具有一定的降壓效果， 但是現在還不能證實臨床確實有效， 是不是用鬼針草就能停用其他的降壓藥， 服用多大劑量， 均無定論。

飲食注意

1、少喝碳酸飲料。 美國心臟協會雜誌《迴圈》刊登一項新研究發現， 常喝軟飲料、冰茶和水果混合飲料等含糖飲料會增加高血壓發病率。 另一項研究發現， 即使是低熱量汽水飲料同樣會增加高血壓危險。

2、少吃加工肉食。 低鹽飲食有助於預防高血壓。 大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品。 含鹽較多的加工肉食包括：鹹肉、香腸、肉醬面、熱狗等。 高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食， 如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。

3、少飲酒。 大多數專家認為， 高血壓者酗酒絕對會要命。

韓國近期一項研究發現， 酗酒會導致成人高血壓死亡率翻倍。 專家建議， 高血壓病人應避免飲酒， 尤其不宜多飲烈性酒。