怎么治療頸椎病

頸椎病是屬于一種常見的疾病， 一般只有人們有什么不適的時候才會去醫院檢查從而才會知道是患有了什么樣的病癥。 不同的病癥帶給我們的癥狀都是不同的， 那么只有正確的掌握住發病的原因才能夠有針對性的去治療。 醫生治療的方式是必須要知道的， 那么對于一些患者來說只有通過介紹才能夠清楚的知道。

了解疾病的癥狀才能夠有效的達到治療的效果， 不同的治療方法也是針對不同的疾病所指定出來的， 因為只有這樣才能夠更好的區分出什么樣的疾病需要什么樣的治療方式。 疾病一般都是會影響到我們的生活質量。 那么怎么治療頸椎病呢?

頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱， 是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，

或椎間盤脫出、韌帶增厚， 致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙的臨床綜合征。 表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變， 如椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等， 刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織， 引起一系列癥狀和體征。

8點。 很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床， 必須改掉這壞習慣， 而改用腰部的力量。

9點——溫暖頸椎。 給自己準備一杯茶， 做法是， 紅糖一湯匙、生姜7片， 用沸水沖開10分鐘即成， 建議每天喝一次。

10點——做5分鐘的頸椎操。 做法是：端坐在椅子上， 分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，

注意要輕緩。

12點——吃飯時， 盡量地動用自己的咀嚼肌， 喝水時可以把頭盡量往后仰， 這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

15點——簡單地按摩頸部。 做法是：將十指交叉， 放在頸部后方， 輕柔地摩擦頸部， 連續按摩50次， 這時頸部會發熱， 并有很舒適的感覺。

18點——做做戶外運動。 比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

19點——晚餐補骨。 可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中， 起到強壯筋骨的目的。

21點——學學大鵬展翅的動作， 來保養頸椎， 注意不要抬頭哦。 每次堅持5分鐘， 這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

23點——選擇健康的枕頭。 中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，

能讓頸椎得到較好的休息。 同時， 枕頭的寬度應達到肩部。 對于頸椎不好的人來說， 木板床、棕棕繃床是首選。

上面介紹了怎么治療頸椎病的方法。 一般都是在特定的時間段去做一些運動從而改善頸椎病的情況， 我們知道一般運動都是可以有效的幫助去治療一些疾病的， 在沒有疾病的時候我們如果經常性的堅持運動的話也是可以有效的提高我們的身體免疫力， 這樣就可以抵制有些病魔的傳輸。