鹼性食物有哪些 分享鹼性食物大全

鹼性食物有哪些

強鹼性食物：

茶葉、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等。

中鹼性食物：

蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食物：

豆腐、豌豆、大豆、紅豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、茄子、黃瓜、芹菜、甘藍菜、捲心菜、番薯、蓮藕、洋蔥、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。 　

1鹼性食物之蔬菜類

寒性鹼性食物：

馬齒菜、魚腥草、番茄、西葫蘆、葫蘆瓜、甜瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

涼性鹼性食物：

蓮藕、魔芋、慈菇、甜菜、蘿蔔、莧菜、茄子、萵筍、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

平性鹼性食物：

胡蘿蔔、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍菜、黑木耳、薺菜、銀耳、紅薯、馬鈴薯、芋頭。

溫性鹼性食物：

山藥、洋蔥、野蒜、香椿、韭菜、雪裡紅、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

熱性鹼性食物：

大蒜、辣椒、胡椒。

2鹼性食物之水果類

寒性鹼性食物：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

涼性鹼性食物：梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、蘋果、柚子、草莓。

平性鹼性食物：葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、檸檬、櫻桃。

熱性鹼性食物：荔枝、橘子、桂圓。

3鹼性食物之堅果類

平性鹼性食物：大豆(黃豆)。

溫性鹼性食物：栗子、杏仁、核桃、松子。

4鹼性食物之飲品類

涼性鹼性食物:茶。

平性鹼性食物：葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。

熱性鹼性食物：咖啡。

其他鹼性食物飲品：果汁飲料。

5鹼性食物之制品類

寒性鹼性食物：食鹽。

溫性鹼性食物：食醋。

熱性鹼性食物：食堿。