夏季養胃護胃大全

夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒， 可能出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等“腸道症候群”， 還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。

很多人認為“十胃九病”， 對胃病不以為然， 痛時就吃點藥， 不痛就當沒事。 夏季飲食易不潔， 空調冷暖無常， 胃病患者尤需注意飲食和生活調理。

胃病“三分治， 七分養”， 飲食和生活調理很重要， 夏季養胃也有講究：

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 定時定量， 少食多餐， 細嚼慢嚥， 平時多吃紅棗、米仁、糯米粥， 不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 以及大量的水果；

空調溫度控制在27攝氏度左右為宜， 室內外溫差3℃-5℃為佳， 空調出風口別直對身體；

夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒， 可能出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等“腸道症候群”， 還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。