營養飲食

製作南瓜餅的步驟是什麼?

人的身體需要多種微量元素的參與, 很多食物裡面都含有微量元素, 這其中就包括南瓜, 比如南瓜含有豐富的鈷元素, 補充各種微量元素能夠促進人體的新陳代謝, 還可以增強身體的造血功能, 所以平時吃南瓜是很有好處的, 相信很多人都吃過南瓜餅, 下面教大家自己做來吃。

製作南瓜餅的步驟:

做法一

1、南瓜洗淨, 去皮去瓤, 切薄片, 用微波爐高火加熱10分鐘左右(可用筷子戳一下來判斷南瓜是否熟透)。 如果沒有微波爐, 就用蒸鍋來蒸。 將南瓜切小塊, 放入蒸鍋蒸屜上隔水蒸熟後取出;

2、南瓜趁熱用勺子碾成南瓜泥, 加入糯米粉(加入的糯米粉的量以麵團不粘手為宜, 不必另外加水)揉搓成團, 然後加入一小勺食用油, 揉均勻後蓋上保鮮膜放置一旁醒發15分鐘;

3、取雞蛋大小的麵團, 搓圓後按扁, 包入適量紅豆餡, 收口捏緊輕輕搓圓後按扁, 做成小圓餅。

如此反復, 將所有面皮和餡料用完;

4、將做好的南瓜餅兩面沾裹白芝麻;

5、平底鍋中倒少許油, 燒熱後將南瓜餅放入, 中小火煎至兩面金黃即可。

做法二

【原料】:南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、乾果

【步驟】:

1、將南瓜去皮, 切成塊狀, 煮熟並搗成泥, 注意不要放太多的水。

2、加入糯米粉和少量牛奶, 和成團狀, 揉得幹一點比較好, 麵團裡也可加少量食用油, 會使成品外觀比較有光澤。

3、其實大家也看出來了, 南瓜餅上面兩步的做法跟做小南瓜是一樣的, 只是這一步加工不同:將南瓜麵團直接按扁後油煎, 就成了南瓜餅。

4、用牙籤或其他類似工具在南瓜餅上壓出花紋;也可在南瓜餅的頂端飾以枸杞或葡萄乾。

點評:因為南瓜餅是油煎的, 所以吃起來又香又甜, 並且很有嚼頭, 很適合在喝午茶的時候來上一兩塊。 相比之下小南瓜則會顯得清淡些。

做法三

【原料】:南瓜250克, 糯米粉250克, 奶粉25克, 白砂糖40克, 豆沙餡50g。

【步驟】:

①將南瓜去皮洗淨切片, 上籠蒸酥, 乘熱加糯米粉、奶粉、白砂糖、豬油, 拌勻, 揉和成南瓜餅皮坯。

②豆沙搓成圓的餡心, 取南瓜餅坯搓包上餡, 壓成圓餅。

③鍋內注入清油, 待油溫升至120℃時, 把南瓜餅放在漏勺內入油中用小火浸炸, 至南瓜餅膨脹, 撈出待油溫再升至160℃時下餅炸至發脆時即好。