喝咖啡利尿麼？看完後就全明白了

生活中很多人喜歡喝咖啡， 喝咖啡有很多好處， 比如可以提神醒腦， 實際上， 咖啡的利尿功效被大家忽略了， 咖啡和茶一樣具有很好的利尿作用， 但必須要懂得正確食用方法。

一、喝咖啡利尿嗎？

其實咖啡和茶一樣， 也具有利尿的作用， 這對腎臟的排毒功能也有很好的改善， 常常飲用咖啡有很多優點， 我就不一一列舉了， 希望大家多多喝水！擁有一個健康的身體， 大家身體平安。 其實， 咖啡就是一種飲料， 只要大家感到口渴就可以喝哦！所以說， 無論大家愛喝不愛喝為了咖啡這種獨特的功效也一定要喝哈！

二、咖啡中含有咖啡因不用多說吧， 咖啡因在攝取後將被被胃和小腸完全吸收， 爾後咖啡因在肝臟中被分解產生三個初級代謝產物副黃嘌呤（84%）， 可哥堿（12%）， 茶鹼（4%）。 其中可哥堿屬於“磷酸二酯酶抑制劑”， 磷酸二酯酶抑制劑通過增高血管平滑肌細胞內cAMP含量而具有擴血管增加尿量的作用。 只是， 日常食品中含量的咖啡因， 在利尿作用方面和利尿藥相比還太弱。

三、咖啡的利尿作用可能對某些人有害， 因為喝太多咖啡容易讓人脫水。 但研究證實， 喝少量咖啡無害， 並且沒有必要擔心脫水。

咖啡因是一種興奮劑， 雖然會增加上廁所次數， 但並不會造成排尿量超出正常水準太多。 一杯咖啡大多數由水組成， 因此能抵消咖啡的利尿影響。

然而應知道， 經常喝咖啡的人受這種飲料利尿特性的影響很小， 因為他們對咖啡因有更高的耐受度。

四、與茶和其它飲料一樣，