吃荷包蛋會胖嗎

荷包蛋是我們平時一般是早上吃的比較多的一種食品， 那么吃荷包蛋會胖嗎?這也是很多減肥者們想要知道的。 說實話， 荷包蛋對于很多人來說還是比較有誘惑力的， 因為荷包蛋和普通的雞蛋不一樣， 荷包蛋吃起來不僅酥脆， 而且一口咬下去， 滿嘴的蛋黃的香氣， 這也是很多人喜歡吃荷包蛋的主要原因。

一般的人都是把荷包蛋當作早餐來食用的， 當然有些人在其他兩餐的時候， 也會吃荷包蛋。 而且荷包蛋做起來也是比較容易的額， 它不像生活中的好多菜那樣， 做起來那么繁瑣。 下面針對吃荷包蛋是否會發胖這個問題仔細探討一下。

荷包蛋是雞蛋的一種做法。 荷包蛋是我們早餐常常吃到的食物， 好處是方便快速， 做法也非常簡單的。 準備上一個小鍋， 把雞蛋打在小碗里， 小心不要讓蛋黃破掉。 倒一些油到鍋子里， 加熱后， 把碗里的雞蛋小心放進去，

這時可以在雞蛋的周圍灑上少許的熱水， 荷包蛋將會更完整， 更漂亮， 灑上少許鹽、胡椒粉， 等到熟了以后盛起食用的荷包蛋是單面煎蛋黃部分并沒有全熟， 不過它的滑嫩感十足， 有許多人愛吃;如果等荷包蛋一面熟了， 翻面繼續煎熟的荷包蛋叫做兩面煎這時邊緣因為在鍋中加熱的時間較長， 所以會產生焦化現象， 口感較脆， 這又是我們的另一種選擇了。

在有些地方， 荷包蛋則代表將雞蛋磕入正在煮沸的開水中煮熟， 雞蛋不打碎， 這樣煮出來蛋黃不破， 雞蛋形狀猶如荷包而得名。 這種做法通常用于煮面條、方便面等食物中。

其實荷包蛋的熱量還是挺高的， 大家如果經常吃的話是會發胖的， 所以大家還是盡量少吃煎或炸的東西。

可以做點雞蛋羹， 打兩個雞蛋， 一邊攪拌一邊倒溫水(不能用涼水)， 水的量差不多是雞蛋的1.5-2倍， 上鍋蒸， 出鍋后可以加入醬油、醋、香油等即可。 這樣的食物時比較有營養的， 而且也不會發胖。

所以， 通過上面關于荷包蛋的詳細介紹， 大家可以很清楚地了解到， 經常吃荷包蛋是可能引起身體的肥胖的， 所以以后大家平時還是盡量少吃點荷包蛋吧， 實在是想吃的話， 在吃完之后多出去運動運動， 這樣就可以及時消耗掉熱量了， 也不會那么容易發胖。