小S之豐胸保健操 簡單三步美化胸型

很多女生追求大胸部， 但小S覺得不管是大或小， 只要集中和堅挺， 就會加分很多…

小S的話：“很多女生追求大胸部， 但我覺得其實最重要的是胸部集中和不能下垂， 如果本身胸部很大， 但是外擴或下垂， 徐老師只能說那是“零”。 所以不管胸部是大或小， 只要集中和堅挺， 那就加分很多了！”
第一步
1.採用站立動作， 雙手自然下垂， 雙腳打開與肩膀同寬。
第二步
2.雙手握拳， 平舉至胸前併攏， 手心朝上， 然後彎曲前臂， 做出好像用雙手遮住臉部的樣子。
第三步
3.維持握拳上舉的姿勢， 再用力做雙手打開、併攏的動作。
4.
5.可重複做20次。
功效：可以緊實胸部， 防止胸部下垂。
注意事項
為了胸部的優美線條， 做此動作時， 特別注意需要用力做併攏的動作， 同時肩膀和手臂要放鬆， 才能有效運動到胸大肌的部位。