愛吃花生的人身體這5個地方會很好

秋天碩果累累， 正是收穫的季節， 花生也不例外， 這個時節正是新花生上市的好時節， 物美價廉， 不論怎麼吃都有不同的風味。

花生被稱為長生果， 其營養價值和對身體的好處是非常多的， 喜歡吃花生的人， 身體的這5個部位， 會比其他人要好很多。

1、腦

花生中含有大量的鋅， 這種微量元素對大腦發育是非常好的， 它能促進大腦發育， 增強記憶力。 對大腦正在發育的小孩和大腦退化的老人來說是非常需要的， 它能衰老的腦細胞， 延緩老化。

2、心肺

花生的脂肪中還含有一種叫亞油酸的物質， 能刺激膽固醇分解， 減少身體中膽固醇含量， 幫助優化血管環境， 讓血管更加乾淨， 避免產生心血管疾病。

3、骨骼

花生裡面的鈣含量是同類型的食物中的翹楚， 小孩子常常吃花生， 能增加鈣質幫助骨骼成長， 老人喜歡吃花生， 也是同樣能起到補鈣的作用， 預防老年人骨骼疾病。

4、肺

花生油脂的含量是非常多的， 在秋天又是最乾燥的季節， 多攝入一點油脂， 能起到潤肺的效果。

5、腸

花生屬於我們所說的粗糧， 有很多的膳食纖維， 多攝入， 對腸道是非常有幫助的， 加快腸道蠕動， 預防腸道疾病。