多吃不長肉的四大食物

一、海藻類

海藻類食物如海帶、紫菜等， 對放射性物質有特別的親和力， 其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，

二、豆類湯

豆類湯幫助體內多種毒物的排泄， 促進機體內的新陳代謝， 此外， 黃豆中含有植物雌激素， 能清除體內致畸物質， 對女性美容養顏都有很好功效。

三、菌種植物

常吃菌類有利於保持身材，

四、生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的豐富酵素， 是最天然的解毒劑， 如胡蘿蔔可與重金屬汞結合， 生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

此外， 鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。