療愈系食物指南 這五種食物自帶治病功效

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這些食物自帶治病功效 你知道幾個？

黑巧克力預防心血管病治喉痛

平常就有關注健康知識的大家，

應該聽過黑巧克力似乎能降低罹患心血管疾病的機率吧？除此之外， 據說喉嚨痛或咳嗽時， 含塊純正黑巧克力， 也有幫助呢。 既然黑巧克力有這種功效， 那以後別再為了減肥忌口啦， 理直氣壯地吃也不用自責。

蔓越莓舒緩經期不順

蔓越莓真的是女孩的好朋友喔， 除了可以預防尿道感染、發炎， 還能舒緩經期不順， 連喉嚨痛都可以趕快喝點蔓越莓汁， 真是個貼心的好朋友！

櫻桃幫助入眠

如果你是深為失眠、時差問題所苦的人， 可以吃一點櫻桃， 裡頭含有褪黑激素， 可以協助人體自然入睡， 完全是超天然的生理時鐘呀。

奇異果補充纖維質

奇異果除了有豐富的維他命C， 還能補充身體需要的纖維質， 一天兩顆， 腸胃道順了， 心情才會比較順啦。

蘋果對付便秘問題

大家都知道吃蘋果對身體好， 尤其是有便秘困擾的女孩們， 就靠這種水果促進腸胃蠕動啦， 另外想減肥的人也可以用一粒蘋果代替半碗飯， 有飽足感又能促進消化喔。

愛秀美網健康總結：這些食物平常就在我們的身邊，

除了有實質上的療癒效果外， 光是吃起來的口味就很棒， 這一點也夠療癒的啦！