黑豆配枸杞功效翻倍
枸杞雖然說是一種中藥藥材， 但是生活當中我們也會用來養生。 很多的人喜歡拿枸杞泡水喝， 這樣雖然可以吃到一些枸杞的營養， 但是對於我們身體的作用卻是微乎其微的。 有一種食物和枸杞搭配起來， 是可以讓枸杞功效翻倍的。 是什麼食物呢？就是黑豆。 黑豆配枸杞功效翻倍哦。
黑豆枸杞粥
黑豆味甘、性平， 含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質， 有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。 枸杞性味甘平， 能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。
黑豆味甘、性平， 含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2
枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著， 還可降血壓、降血糖、降血脂。
原料：黑豆100克， 枸杞5克， 紅棗10個。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗， 用急火煮沸後， 改用文火熬至原料熟爛， 即可食用， 每日早、晚服食， 可長期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝， 才能見效。 但枸杞不可過量， 一般來說， 每天食用好不超過20克。 有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子， 僅用黑豆即可， 也可用決明子代替枸杞子。
枸杞別與綠茶一起喝
枸杞保健常見的用法是幹嚼、泡水。 泡水喝時要注意， 不能與綠茶同服， 可上午喝茶， 下午喝枸杞水。 取枸杞20～30克， 開水沖泡， 加蓋燜20～30分鐘後， 吃泡軟的枸杞， 並喝水， 宜長期堅持。
這幾類人吃枸杞有害無益
枸杞的性味甘平，
對於現代人來說， 枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。 因此枸杞越來越受到人們的歡迎。
枸杞可分為三個部分來使用， 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”喝;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”， 它一般當作藥材使用。
枸杞可分為三個部分來使用， 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”喝
需要注意的是， 在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。
由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人好不要吃。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
任何一種滋補的中藥都有適應人群， 並不是每個人都適合。 我們平時在食用枸杞的時候，
