益生菌和益生元同補 才是對寶寶最好的
益生菌雖說是個新概念， 但是相信很多人都不陌生， 特別是家有小寶貝的媽媽們， 因為益生菌能幫助寶寶調理腸胃問題， 還能增強寶寶抵抗力。 因此很多媽媽也會購買益生菌給寶寶吃， 但是你知道嗎， 想要益生菌真正發揮作用， 還需要補充益生元。
益生菌對寶寶的作用
1、調節寶寶胃腸道菌群平衡。 腸道細菌大體分為三類：益生菌、中性菌、有害菌。 如果腸道中益生菌多了， 那麼有害菌就少了。 反之如果有害菌多了， 那麼就會侵佔益生菌的地盤， 中性菌也會倒向有害菌了。 所以益生菌有保護和調節腸道的功能。 對腹瀉、便秘等腸道疾病感染及其併發症,具有預防和治療作用,對潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征等有輔助治療作用。
2、增強寶寶腸道免疫功能。 益生菌對免疫應答的功效已得到了研究確認,多個實驗和臨床研究認為, 益生菌可以同時促進特異性和非特異性免疫。
3、防止寶寶過敏反應。 益生菌能調節機體免疫反應、防止過敏性疾病發生、緩解遺傳性過敏反應。
補充益生菌為何要補充益生元
益生元是什麼？ 益生元就是腸道益生菌愛吃的“食物”。 腸道益生菌在有充足的食物後， 才會存活時間長，
益生元是一種不易被消化的可食用物質,功能性的低聚糖， 通過選擇性的刺激腸道中有益細菌的生長,對人體產生有益的影響， 從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。 因此， 在補充益生菌的同時要補充益生元。
益生菌和益生元同補效果更佳
和益生菌一樣， 益生元也能幫助調節腸道菌群,改善微生態和環境。 對腸道微生態系統具有調節作用。 益生元在通過消化道時， 大部分不被消化而到達腸道能被腸道菌群所發酵。 最重要的是它只是刺激有益菌群的生長， 對潛在致病性或腐敗活性的有害細菌無刺激作用。
我們在服用益生菌後， 能在腸道存活並繁殖的比率是很低的， 研究測得大約有5%—25%的有益菌能通過上消化道和胃到達小腸， 躲過胃酸不被殺死。 存活的益生菌會在小腸內大量繁殖， 大約7天后被排出體外。
益生菌和益生元在調節胃腸道功能中是最佳搭檔。 益生菌和益生元的混合製品具有疊加和協作效應， 也就是1+1>2。 在應用效果上較單獨使用益生菌或益生元更佳。 這也是為何亦舒堂益生菌堅持益生菌和益生元同補的主要原因。
亦舒堂益生菌富含5種活性益生菌， 包括乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌， 同時還加入了低聚果糖和抗性糊精兩種優質益生元， 每天1包益生菌， 寶寶腸道更健康， 抵抗力更強。
生活中含有益生菌
注意補充益生元也不是越多越好， 益生元每日補充數量10—20克為宜， 益生元服用過少會影響益生菌的繁殖數量， 過量服用益生元會加重腸道負擔。 腹瀉的人群如果過量服用益生元， 腸道會持續蠕動， 使腸道更疲勞。 所以有腹瀉狀況建議先服用益生菌， 待腹瀉改善後，再服用益生元對腸道菌群進行調節和鞏固。
知識拓展：
含益生菌的常見食品：乳酪乳酪、優酪乳、乳酸菌飲料、豆豉、納豆、開心果、大杏仁、酸菜、泡菜、腐乳等，常見產品是益生菌菌粉(凍乾粉)。
含益生元的常見食品：洋蔥、牛蒡、大蒜、黑麥、紅酒、香蕉、蜂蜜、 燕麥、小麥、大麥、韭菜、蘆筍、萵筍、菊苣、番茄、土豆等。
以上食物皆含有益生菌或者益生元，但是大部分食物在經過胃酸的消化之後，能到達腸道的菌量很少，特別是嬰幼兒，到達腸道的菌量更是微乎其微，這也是為何寶寶更容易拉肚子以及便秘的原因。因此額外補充益生菌產品很重要，但要注意選擇益生菌和益生元同補的。
待腹瀉改善後，再服用益生元對腸道菌群進行調節和鞏固。知識拓展：
含益生菌的常見食品：乳酪乳酪、優酪乳、乳酸菌飲料、豆豉、納豆、開心果、大杏仁、酸菜、泡菜、腐乳等，常見產品是益生菌菌粉(凍乾粉)。
含益生元的常見食品：洋蔥、牛蒡、大蒜、黑麥、紅酒、香蕉、蜂蜜、 燕麥、小麥、大麥、韭菜、蘆筍、萵筍、菊苣、番茄、土豆等。
以上食物皆含有益生菌或者益生元，但是大部分食物在經過胃酸的消化之後，能到達腸道的菌量很少，特別是嬰幼兒，到達腸道的菌量更是微乎其微，這也是為何寶寶更容易拉肚子以及便秘的原因。因此額外補充益生菌產品很重要，但要注意選擇益生菌和益生元同補的。
