坐月子可以吃粉嗎？有什麼好處

2017-08-09

對於剛生完寶寶的媽媽來講，處於坐月子階段的飲食也是非常重要的。不僅影響著自身身體的恢復狀態，而且還會直接作用奶水的分泌，從而影響寶寶的成長發育。所以說，需要特別注意媽媽們的飲食情況，千萬不能出現差錯，瞭解一些食物禁忌。那麼，坐月子可以吃粉嗎？

答案是可以吃粉。但是也是適量甚至少量地食用，以免發生不必要的後果。而且一定不要放太多的辛辣刺激的佐料，不利於人體健康。米粉易於消化吸收，可以適量食用，但要注意選購，市面上購買的米粉可能有不良添加劑，例如明礬之類。所以建議坐月子的媽媽儘量少吃，亦或是不吃。

米粉很有彈性，質地柔韌，用水煮不會糊湯，幹炒也不容易斷，吃的時候，配上各種菜碼或湯料進行湯煮或幹炒，爽滑入味，深受人們的喜愛。特別是剛生完寶寶的媽媽們，忍不住太多的食物禁忌，嘴饞，適當地食用也是沒問題的。

適當地食用紅薯粉也是可以的。因為紅薯粉含有大量的膳食纖維，產後媽媽可以通過食用紅薯粉來解決排便困難的問題。不過，媽媽們在食用紅薯粉後，要減少對其他主食的攝入，否則會造成營養過剩，對身體恢復不利。

但是一定要記住，不能吃具有辛辣刺激性的食物，因為這些食物可能會影響奶水的品質，使奶水產生一定的刺激性，這樣孩子吃了也不好。比如，酸辣粉。其中裡面的調料太多過於刺激性，也會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高等症狀出現，

給孕婦和胎兒都造成傷害。