椰子的功效與作用

也在作為一種熱帶的水果， 其實一不同的形式被我們食用， 椰子糖， 椰汁， 還有各種各樣需要用葉子製作的美食， 除了可以給我們不一樣的美味享受之外， 其實椰子還有很多的保健功效， 那麼下面我們就去看看椰子的功效和作用都體現在那些方面， 看看怎麼吃才是最健康的。

椰子出克含有脂肪蛋白質以及各種維生素之外， 還可以幫助我們美容養顏， 利尿消腫， 但是椰子的糖粉比較高， 所以說不建議糖尿病患者過量的食用， 因為這樣也不利於自己的健康。

1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等， 能夠有效地補充人體的營養成分， 提高機體的抗病能力;

2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質， 其成分與細胞內液相似， 可糾正脫水和電解質紊亂， 達到利尿消腫之效;

3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，

4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素， 經常飲用， 能補充細胞內液， 擴充血容量， 滋潤皮膚， 具有駐顏美容作用。 椰子補充資訊 1、 如果你長期睡眠不佳， 愛吃煎炸食物， 容易發脾氣或口乾舌燥的話， 切記不要多吃椰子; 2、椰汁離開椰殼味道則變， 上午倒出的椰汁較甜， 下午較淡。 椰子適合人群 一般人群均可食用 凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

椰子富含各種人體所需的微量元素，