夏天預防長痱子的小竅門

有許多人因為平日生活習慣或環境的原因而容易長出痱子， 特別是小孩和小寶寶。 其實， 平常生活中大家稍加注意， 就可以有效地避免這些情況的發生。 下面介紹幾種預防長痱子的小竅門。

避免濕熱環境

家里應適當的打開窗口， 保持室內通風， 應為濕熱的環境很容易誘發皮膚產生痱子。 如果天氣過熱， 可通過吹風扇或開空調來調節室內的溫度和適度， 利于汗液蒸發， 有效減少痱子的發病的幾率。 一般來說， 最佳溫度為25度， 最佳濕度為60%。

飲食清淡

不用說， 夏天的飲食應該以清淡為主， 盡量補充些易消化、去熱毒的食物。 多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體， 滋潤皮膚。

穿著輕薄

夏天應選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。 這樣的衣服有利于身體的排汗和放熱， 并減少對皮膚的刺激。 一旦身體的皮膚溫度過熱以及汗腺被堵塞， 那么發生痱子的可能性就將大大的增加。

勤洗澡

經過一天的活動之后， 身體皮膚容易堆積污物和汗液， 特別是背部、腿部、手關節等部位。 洗澡可以清潔皮膚， 減少污物和汗液對汗腺的阻塞， 利于人體的排汗。 切勿在滿身大汗時去洗澡。 因為身體在出汗是“熱”的， 突然間受到冷的刺激會刺激皮膚， 是汗腺突然收縮， 反而增加長痱子的幾率。

出門忌曬

出門活動時， 避開天氣最炎熱的午后時段， 并選擇陰涼的地方進行活動， 盡量減少出汗。 出門前可做一些防曬措施。

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