白蘿蔔雖營養好 但氣虛者慎吃

白蘿蔔雖好， 也不是人人適用， 時時適用。 氣虛、陽虛型便秘的人吃了， 就可能加重症狀。 氣虛便秘主要表現為努力排便時會出汗氣短， 便後疲乏， 面白神疲， 肢倦懶言， 舌淡苔白， 脈弱。 陽虛者則是四肢不溫， 腹中冷痛， 或腰膝酸冷， 舌淡苔白， 脈沉遲。

對於這些人來說， 能夠行氣的蘿蔔就應忌食， 否則可能加重便秘。 因為行氣多會耗氣散氣， 宜於氣滯， 卻不利於氣虛。 此外， 佛手、杏仁、芥菜、橘子等也應少用。 可多吃山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。 用胡蘿蔔、白術、甘薯煮粥， 既是香甜可口之飯食， 又是益氣潤腸之佳品。