各家太極雲手的區別是什麼
在太極拳的練習中， 必須有的就是太極雲手的練習， 但是由於各大太極流派的不同， 雲手的練習也是有很大的區別的， 那麼， 各家太極雲手的區別都有什麼呢
各家太極雲手的區別一、雲手的名稱
關於雲手的名稱由來， 有關人員考證中認為， “雲手”的式名是象形而來的。 中國畫習慣以螺旋狀表示雲之隨風旋轉， 而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法， 故取此名。 另外， 舞蹈的經典動作裡也有非常飄逸的“雲手”組合， 或許是它啟發了拳術中劃圈動勢名稱的命名。
專家曾說：武術中攻防手法以左右兩方用得較多，
各家太極雲手的區別二、雲手的神意
文事武功， 對神意的要求都是第一位的。 演練者的意就是不丟不頂的太極拳意。 用神意統領周身， 按規矩運轉， 就會出現“周身無處不太極”的狀態。 既然雲手是太極拳的“母式”， 那麼雲手的神意就是太極拳演練和實作的神意。
正常情況下， 神意的關注有內外之別。 在內為內勁的隨機調節， 在外為眼神的適時觀照。
“遵易理， 合拳法， 統周身”才是雲手神意的“真態”。
各家太極雲手的區別三、雲手的軌跡
雲手雖然是簡單的畫圈， 但要求很絀， 不是言傳身教的確難以明瞭。 而日.各家風格不同， 要求有別。 這裡以洪傳陳式太極拳為例， 說明雲手的運行軌跡。
一般情況下， 單獨操練雲手， 都是先從單雲手開始的。 因為雙雲手無非是雙手的交替配合， 明白了單雲手， 自然就能舉一反三， 通曉雙雲手的動作要領。 單雲手又有定步和活步之別， 起步階段自然以定步為基， 可減少難度， 易於入門。 按傳統的單雲手操練形式來分， 又有正反之別。 下面具體講一下定步右單正雲手的運動軌跡。
各家太極雲手的區別：預備式：馬步開手
站好右側馬步， 眼睛注視右前方，
第一動：收肘纏手
眼睛注視右前方， 內氣微松沉， 腰胯走提塌勁， 身體左轉， 右肘向右肋收轉， 右手同時順纏收轉。 掌心斜向右前方， 手指高度約在肩和肘之間。 手指領勁不丟.肘不許夾緊、要松垂。
第二動：合手擠靠
眼睛繼續注視右前方， 身體繼續左轉， 肘微沉右手順纏收轉到胸前十釐米左右位置。 掌心不過身體中線， 斜向左後上方， 手指領勁不丟。 這時右肩肘要出擠靠勁， 身體保持中正。
第三動：右轉擠按
眼睛繼續注視右前方， 身體右轉， 肘微沉有手逆纏， 右手的位置大約在右肩前外二十至三十釐米處。
第四動：右轉擠采
眼睛繼續注視有前方， 身體繼續右轉， 右手逆纏， 右手的位置大約在右肩前外側五蔔釐米處。 掌心斜向右前下方， 手指領勁不丟， 手指尖與右腳趾相合。 右前臂和掌腕走擠采勁， 身體保持中正。
各家太極雲手的區別：要點：
整個正雲手過程保持“上領下塌中間轉”的身法。 眼睛注視右前方， 出手時“手領肘”， 收手時“肘領手”， 上下開合協調， 既放鬆， 內勁還要不丟不頂， 呈陰陽相濟狀態。 右正雲手的動勢是順時針的軌跡， 整個路線是斜向的外大內小的“鴨蛋網”。
正確的定步雲手練習應該是神意專注，
各家太極雲手的區別四、雲手的實用
雲手既然是母式， 當然包含拳法的攻防含義， 雲手劃圈的過程， 就是理想的攻防一體模式。 手臂部三節和軀幹部、下肢部三節的開合一體運轉， 就是最佳的人體攻防動態構架。 每一個隨意的點都應是處於太極狀態中的， 要化打合一、開合一體。
例如：正雲手的第一動“收肘纏手”， 對方雙手擠按我右腕、肘處， 我松沉右肩肘， 同時向裡收肘， 右掌指向右外下側劃弧， 即肘與手的收中放的動勢在同一時問完成。 掌指部的纏轉是梢節的緊放， 肘部的收轉是中節的隨化， 對方立即處於“落空”和“即…”的兩難境地，
當然， 理想的太極狀態是相對的， 我們不可忽視自己的技術錘煉和心態修養。 實際上， 只要理念對頭， 打任何拳都可達太極狀態。 反過來說， 就是打太極， 不明理法， 也是盲拳， 只能虛妄地陶醉自己， 沒有實際功用。 所以， 我們應從雲手訓練著手， 舉一反三。 只有經過持久的正確鍛煉， 方可達“全身無處不太極”的狀態， 才能在推手和實戰中， 處處得機得勢。
