竹筍的熱量

冬天已過春季馬上就來了， 又到了減肥的季節。 很多女性在減肥的時候都會挑選一些熱量低的食物來吃， 這樣既可以吃飽又能夠減肥， 兩全其美。 竹筍是一種生長在南方地區的植物， 很多女性在減肥的時候都喜歡吃一些竹筍， 因為竹筍的熱量非常的低， 而且還能夠幫助人們排便。

竹筍的熱量很普通， 竹筍不屬於高熱量食物。 竹筍的營養價值是非常高的， 適當的食用一些竹筍是可以補充各種營養物質的， 但是有些人不知道竹筍的熱量高不高， 其實竹筍的熱量並沒有我們大家想像中的那麼高的， 一般竹筍每100克熱量等於20大卡。 一般人群均可食用， 竹筍有助於預防便秘， 降低血脂， 適宜減肥者食用。 立春後踩挖的筍， 以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為“菜王”。 又被稱為“山八珍”。

好處一， 吃竹筍可以降低血壓

對於高血壓病人來說， 可以適度食用一些春季生長的竹筍。 竹筍中含有豐富的鉀元素， 而鉀元素進入人體可以有助於説明排出存在於體內的鈉元素， 因此食用竹筍可以降低血壓;

好處二， 吃竹筍能夠促進腦部發育

小孩子或者腦力工作者也可以食用一些竹筍來補腦。

這是因為竹筍表皮帶有一種特殊蛋白質， 而這種蛋白質進入人體， 流動到人體大腦時， 可以幫助大腦保養， 並且有利於大腦發育和潛能開發;

好處三， 吃竹筍還可以幫助減肥

這相信是很多愛美女孩子的福音， 沒錯， 通過食用竹筍可以幫助女孩子來減肥。

它的原因是由於春筍它會帶有大量的纖維元素， 而纖維元素可以很好的説明人體進行消化， 改善腸胃功能， 加快新陳代謝， 讓長時間堆積於體內的毒素和脂肪能夠順利的排出體外， 從而達到減肥的效果;

好處四， 吃竹筍也能美化皮膚

通過食用竹筍， 借助竹筍中帶有的胡蘿蔔素可以促進皮膚細胞更新換代， 去除老化肌膚， 同時能夠讓皮膚維持在一個較為有活力的狀態， 讓你的膚質更好。

這是吃竹筍的幾個好處， 相信愛美的你已經蠢蠢欲動， 想要趕緊去市場上購買一點春筍來吃了， 那就趕緊行動吧!