女人吃紅豆，補血健脾又養顏

紅豆又叫做相思豆， 它是藥食兩用的食物， 有很好的養生保健功能。 女人多吃不但能健脾養胃， 還能除濕氣， 美容養顏， 女孩子就應該多吃吃紅豆。 下面就給大家具體介紹紅豆的價值和好處吧。

紅豆藥用價值高， 能滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳等。 紅豆葉子治小便頻數， 遺尿， 花清熱， 止渴， 醒酒， 解毒等功效。 另紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。

1、健脾

身體虛弱的人應該選擇在秋冬加緊進補， 這樣才能在來年有個良好的身體狀況， 減少生病。 紅豆就有明顯的健脾胃的功能， 這時候可以多吃。

2、補氣血

紅豆有清心火和補心血的功效。 它所含的粗纖維非常豐富， 能幫助降血脂、降血壓、改善心血管功能。 紅豆還富含鐵質， 能行氣補血。 常吃紅豆， 再加上勤於鍛煉， 讓你秋冬不再手腳冰冷。

3、清熱祛濕

大部分人體內都有濕氣。 中醫認為水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質， 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分， 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。 濕氣重的人可以多吃紅豆薏米粥。

4、消水腫

紅豆有很好的利尿作用。 這是因為其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫， 所以治療水腫用紅豆。 第二天起來發現自己有水腫情況的， 當天可吃點紅豆緩解。