營養飲食

​尖椒土豆片的做法有哪些? ​

現在大家人在做菜炒菜的時候都會用上尖椒, 因為尖椒比較辛辣, 而且能夠對促進消化吸收有幫助。 平時的時候天氣比較熱, 人的身體需要排濕氣和寒氣, 吃一道尖椒炒土豆, 味道方面對身體方面都是非常好的。

一、準備材料

主料:土豆 300克

輔料:辣椒(青、尖) 150克

調料:植物油 25克 鹽 3克 醬油 10克 各適量

二、製作方法

1. 尖椒洗淨去籽切小片;

2. 土豆去皮洗淨切成薄片;

3. 待鍋燒紅後加入食用油燒熱,

加入尖椒, 用鍋鏟抄拌一會;

4. 然後加入醬油, 加入土豆片抄拌3分鐘;

5. 待土豆變色後加入適量鹽調味即可。

方法二

菜譜口味:微辣

製作工藝:炒制

折疊一、準備材料

主料:土豆400克;

輔料:辣椒(青、尖均可)50克(兩個), 蔥花適量;

調料:植物油25克, 鹽3克, 醬油“七、八滴”, 白糖3克,

大料三粒, 味精五、六粒, 七、八粒即可(放多了不好, 容易“泄口”, 對身體也不利);

二、製作方法

1, 尖椒洗淨去籽切菱形片;

2, 土豆去皮洗淨切成1.5毫米薄片(太薄了不好, 容易沾鍋);

3, 待鍋燒熱後加入食用油燒熱, 先加入大料炸出香味, 然後放入白糖、蔥花;

4, 加入醬油, 隨即加入土豆片抄拌幾分鐘(最好是用炒勺顛, 受熱均勻、熟的快、容易入味!我做這個菜必須用炒勺, 否則做不好);待土豆片要熟時, 再放入尖椒、或青椒(尖椒、青椒放早了就面了, 不好吃);

5, 出勺前放入精鹽、味精調味。 如果顯得油少, 可以再點一點明油(即熟油);

6, 迅速顛幾下, 出勺裝盤。

特點:大眾家常菜, 經濟實惠, 老少鹹宜。