什麼水果除濕氣呢

不管是在什麼時候， 女人都把吃水果放在第一位上。 因為水果不進好吃還可以美容， 幫助皮膚水水嫩嫩的。 在比較炎熱的夏天那就不僅僅是女人喜歡吃水果了， 那就是男女老少大家都喜歡了。 悶熱的夏天， 吃一塊冰鎮大西瓜， 那感覺多爽呀。 但是你知道什麼水果除濕氣呢， 那些水果又會加重你體內的濕氣嗎?下面一起來學習吧。

去濕氣的水果

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。 回南天濕氣重， 大家不宜多吃， 特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。 專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不易無限量食用。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子， 因為在橘、柚中， 都含少量的揮發油， 因而有芳香化濕之用。

體內濕氣重的表現

1、在夏季， 脾濕的人常常感覺口內粘膩， 面色晦暗， 發黃， 往往臉上沒有血色， 精神也不夠充沛， 甚至心悸、貪睡。

2、腸胃不佳。

3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。 而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現， 說明身體消化功能異常。 體內濕氣過重時， 小便往往表現為尿不多， 甚至尿量很少或尿得不痛快。 有些女性白帶量多， 也是濕氣的顯現。

4、體重明顯增加， 關節僵硬， 起床時渾身酸痛， 下肢水腫等。

對於濕氣重的人來說， 運動

濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

濕氣重應該避免吃水果的， 不要吃涼性的， 西瓜、香蕉和柿子是大忌。 濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。

濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。 包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。 一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

身體裡面濕氣重的人一定要好好的進行食療去濕氣， 在食療的同時也不要忘記一定要吃清淡的飲食奧!可以熬點薏米紅豆粥喝， 可以加上一點玉米， 扁豆都可以的， 但是記住一定不要加大米奧。 連續喝一個月， 一天一小碗， 相信你的身體又會一個健健康康的。