中醫解密為什麼白領多猝死
近年來， 許多報紙和新聞都有報導許多年輕的職場人士， 突發猝死的案例， 這令許多人都擔心自己是不是哪天也會突然猝死，
中醫解密為什麼白領多猝死
過度勞累
看看之前的新聞， 大部分猝死的案例都是過度勞累， 超時加班引起的。 可以說熬夜和過勞都是引起猝死的一個關鍵原因。
壓力大
壓力大， 其實跟第一項有點類似， 只是前者是身體疲倦， 壓力則是是人心理疲倦， 經常感到壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦管疾病的發生率。
三高
三高問題， 胖子一般都會三高， 但三高的不一定都是胖子。 高血脂、高血壓、高血糖的問題跟每個人的作息生活密切相關， 三高會使血液變稠， 容易形成 血栓碎塊堵塞血管， 引發心肌各種問題， 如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。
肥胖
肥胖， 隨著生活條件的改善， 大部分人到中年就會發胖， 肥胖人群幾乎占全了所有心血管疾病危險因素， 心肌梗死和猝死的概率比正常人高的多。
抽煙喝酒
抽煙喝酒也是誘發猝死的一個原因， 特別是喝酒， 在酒局飯局中總是有人勸酒或者不顧身體地豪飲， 酒精會引起心率加快、血壓升高， 引起心血管的問題， 長期飲酒還會導致心臟衰竭。
猝死的徵兆有哪些
疼痛
相比較而言， 疼痛反應是猝死的發病徵兆中， 最易被我們抓住和感知的信號。 當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛， 且感到透不過氣時， 就要提高警惕。
潛在病因
除了疼痛， 還要警惕可能導致猝死的潛在病因。 比如， 是否有易形成血栓的病史。
憋氣、明顯的紫紺
如果工作性質是久坐或長期站立， 血液迴圈不好， 當病情發作時， 除了疼痛外， 若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等， 就要高度懷疑可能是肺栓塞。
預防猝死的方法有哪些
堅持鍛煉身體
鍛煉的時間最好不要在早上， 特別是冬季， 早晨是心血管疾病發作最多的時間， 50%以上的猝死都和心血管疾病有關， 鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時， 不過也不能過度鍛煉， 適當鍛煉就行。
定期去醫院檢查
特別是有心血管疾病史的人， 做到預防第一， 普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
不要過度疲勞
工作固然重要， 但是活著是前提， 很多猝死的例子都是過度勞累所致， 保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
飲食方面
多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧， 增加維生素的攝取量， 控制甜食， 含鹽分多的食物少吃， 少吃醃制食物， 煎炸的也要少吃， 不要吃的特別飽以防肥胖， 不適宜快速喝很多冰涼飲料， 以免發生冠脈痙攣。
