夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
山楂
MM們遇到美食總會胃口大增， 很容易產生積食、消化不良的症狀。 山楂能開胃消食、化滯消積。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
海苔
海苔屬於超低熱量的食品， 幾乎不含什麼脂肪， 其中更是含有多種維生素和礦物質， 含碘量尤其高， 經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
黑巧克力
現在的巧克力之所以被認為是發胖的原因， 就在於製作過程中大量添加的糖分、果核與牛奶， 其實純正的可哥豆脂肪含量不高。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
杏仁
杏仁含有豐富的脂肪， 蛋白質， 糖類， 以及胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質等營養成分， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感， 少吃多餐是減肥的關鍵， 而餐間適量食用一些杏仁則能幫助你減少脂肪攝入。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
話梅
話梅有止咳祛痰、生津止渴的作用。 梅子中富含有機酸， 能促進消化液的分泌， 幫助消化， 所以話梅很適合餐間或餐後吃， 而不適合肚餓的時候吃。 話梅還能帶來清新口氣， 是辦公族們的最愛。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
阿膠棗
阿膠棗是以上好紅棗為原料， 添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份， 精煉製作而成。 不僅滋補養顏還利於消化， 適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。 阿膠棗營養豐富， 口味甜而不膩， 是OL們最愛的休閒零食。 對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效果。 還有促進腸蠕動的功能， 是減肥的佳品。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
優酪乳
優酪乳中的鈣結合到胃腸道的脂肪，能有效減少脂肪的吸收，加快胃的蠕動，促進消化吸收，清除血液中的毒素，增強代謝率，飯前吃可以增加食欲，飯後吃可以清除腸胃油脂，燃燒脂肪。是非常受減肥MM喜愛的。
夏天減肥不用愁 8種越吃越瘦的零食
蘇打餅乾
很多MM都愛吃餅乾，既解饞又飽肚，但又擔心餅乾的熱量高、容易發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的，也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
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優酪乳
優酪乳中的鈣結合到胃腸道的脂肪，能有效減少脂肪的吸收，加快胃的蠕動，促進消化吸收，清除血液中的毒素，增強代謝率，飯前吃可以增加食欲，飯後吃可以清除腸胃油脂，燃燒脂肪。是非常受減肥MM喜愛的。
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蘇打餅乾
很多MM都愛吃餅乾，既解饞又飽肚，但又擔心餅乾的熱量高、容易發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的，也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
