營養飲食

松茸怎麼吃呢?

松茸其實是一種菌類食物, 它的滋補功效和價值一直是公認的, 而且有非常美味的口感, 但是我們都知道想要享受到它帶來的營養美味, 當然也要瞭解一些烹煮的方法以及健康的吃法了, 用松茸來煲湯可以說是比較方便簡單的一種做法。

用松茸來煲湯是大家所熟悉的, 而用來煲湯的時候, 我們也可以根據自己的喜愛放入滋補的食材, 比如松茸老母雞湯就比較合適, 所需的材料就是松茸老母雞, 以及薑片、各種調味料, 事實上準備好這些食材調味料之後, 放入砂鍋當中去煲就可以, 開始的時候要用大火, 燉煮費之後要用文火煲一個小時。

松茸的營養滋補價值是比較高的, 而除了以上介紹的用來熬湯之外, 其實也可以直接烹食, 而且它能夠更好的幫助我們滋補, 調理身體, 補充所需的各種營養物質, 還可以提高身體的免疫力以及抵抗力,

比如以上介紹的用來燉雞湯, 可以更好的保存了松茸的活性營養, 不會在烹煮的過程當中被損壞, 這樣滋補價值更好。

或者可以用松茸來蒸雞蛋羹, 做法就是將雞蛋加少許的水打成糊狀時候, 放到蒸籠裡面去蒸, 至六成熟之後再將松茸切片加入繼續蒸煮, 加入調味料就可以完成, 做成松茸雞蛋羹的話也比較適合小孩子食用, 作為輔食的添加營養價值同樣也是很高的。