秋季易發6種疾病 做好預防很重要

秋季易發6種疾病

關節炎

中醫講究四季養生， 剛進入秋季暑濕蒸騰， 可是另一方面有開始有一種寒意， 這時候大家都說秋凍凍，

極易發生外寒內濕的關節痛症。 其實說秋凍凍並不是簡單的穿的少就是秋冬， 這個主要是針對健康的人， 如果有關節問題病史的人， 這個季節一定要提前做好關節的保暖措施。

另外中醫講：有關節炎的人可以多吃豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳， 有祛風通絡、化濕止痛的作用， 另外用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴， 對防止關節痛發作有積極治療作用。

皮膚感染

秋季我們的皮膚易被蚊蟲叮咬， 出現紅腫奇癢， 騷撓容易繼發細菌感染， 出現瘡疹。 所以當遭到蚊蟲叮咬後不要用手騷撓， 可以塗抹風油精或是唾液， 能很好的消毒止癢。

氣管炎

秋季是慢性氣管炎多發的季節， 易因上呼吸道感染而發病， 因此要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的特點，

積極配合治療。 秋季草枯葉落， 空氣中過敏物較多， 這也是誘發氣管炎的病因之一。 故應避免與過敏原接觸。 另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力， 還要注意改善居室環境， 空氣要流通， 沒有煙塵污染。

肺炎秋燥症

入秋時節， 因濕度降低而出現秋燥， 而秋燥對人體危害最大的部位是肺部， 表現為咽幹口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。 因此， 應積極加強鍛煉， 增強肺功能， 預防肺炎的發生。 飲食方面調養也是一種積極的因素， 應少吃辛辣食物， 多吃養陰潤肺的食物， 如梨、蘿蔔等。

感冒

秋天氣候忽冷忽熱， 是傷風感冒多發的季節， 因此在秋天一定要堅持鍛煉， 並且最好隨著天氣變化添減衣物， 出門在外一定要隨時帶上一件外套，

最好不要穿涼鞋。

胃病復發

每到秋季， 人體受到冷空氣的刺激， 血液中的組胺酸增多， 胃酸分泌增加， 胃腸易發生痙攣性收縮， 這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。

此外， 由於氣候轉涼， 人們的食欲隨之旺盛， 使胃腸功能的負擔加重， 導致胃病的復發。 此類病人除了注意保暖之外， 應當進行體育鍛煉， 改善胃腸道的血液迴圈， 減少發病機會， 還要注意膳食合理， 少吃多餐， 定時定量， 戒煙禁酒， 以增強胃腸的適應力。

秋季這樣做可以預防疾病

早起早睡

早睡以順應陰精的收藏， 早起以舒達陽氣。 近代研究表明， 秋天適當早起， 可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘， 舒展活動一下全身， 對預防血栓形成也有重要意義。

適當的運動

秋天適度的運動對增加人體的肺活量， 促進呼吸道迴圈有一定的幫助。 像登山， 散步， 秋遊等都是不錯的選擇， 一來可以呼吸新鮮的空氣， 二來也可減少呼吸道疾病的發生率。

調節濕度

注意保持室內的濕度，

注意給身體及皮膚補水。

慎食瓜果

夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患， 卻已使腸胃抗病力有所下降， 入秋後再大量食瓜果， 勢必更助濕邪損傷脾陽， 脾陽不振不能運化水濕， 腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。 因此， 入秋之後應少食瓜果， 脾胃虛寒者尤應禁忌。