微波秋葵的做法大全

現在家家戶戶都有微波爐， 大家用微波爐作出的美食也是各種各樣的， 其實微波爐在生活當中不僅僅只是有一些烤制或者加熱的用途， 微波爐還可以做一些蔬菜， 可以把蔬菜保留其中的營養， 同時又能做的非常美味， 微波爐做的秋葵口感會好， 營養價值也很高來看一看究竟是怎麼做的。

微波爐烤秋葵的做法：

秋葵營養豐富， 被稱為綠色人參， 已成為人們追捧的營養保健蔬菜， 風靡全球。

秋葵吃法很多， 可涼拌、熱炒、油炸、燉食、做沙拉等， 今天這款是烤秋葵， 香香脆脆的青味道， 也是不錯的吃法， 不妨也可以試試， 而且做法簡單易做， 也可以蘸著調料吃， 都是不錯的。

秋葵洗淨放入熱水中略焯水30秒， 起鍋。

瀝幹（或用廚房紙吸幹）， 切蒂， 注意不要切破露出籽， 基本切平結蒂那頭就行

烤盤鋪油紙， 放入秋葵， 把黃秋葵放在烤盤上， 用毛刷蘸植物油， 均勻的刷在每一根秋葵的表面。

將烤盤放入預熱好上下火200℃的烤箱中層， 烤15-20分鐘。 一直烤到秋葵表面變得蔫蔫的即可出爐。

依個人喜好擠上檸檬汁， 或是鮮醬油蘸汁。

烤秋葵的做法

材料

【原料】：秋葵

【調料】：橄欖油孜然粉

做法

1、秋葵洗淨， 對半切開！

2、烤盤放錫紙， 將秋葵切面向上排到烤盤上。

3、秋葵表面刷一層橄欖油， 撒一層孜然粉。

4、烤箱預熱200度， 將秋葵放入中層烤8到十分鐘即可。

微波爐版孜然（胡椒)烤秋葵的做法步驟

11.秋葵三五個用清水沖洗， 因為是老爹自家種的， 所以吃起來很放心。

22.去頭去尾切小段擺盤，

33.加一勺橄欖油均勻撒在秋葵上。

44.撒上孜然粉或黑胡椒， 再撒上適量的椒鹽或鹽看自己喜歡了。

55.放微波爐裡加熱一分來鐘

66.好了， 就是這麼簡單。 這張是撒的黑胡椒和鹽。

77.這張則是又重新做了一回， 撒的是孜然和椒鹽。 簡單裝了一下盤。