營養飲食

玉米雞蛋羹的做法,輔食標配!

雞蛋羹是很多年齡段都能食用的, 包括嬰幼兒, 玉米雞蛋羹的營養更加豐富。 玉米雞蛋羹是在雞蛋羹的基礎上加入了玉米, 會有濃郁的玉米香, 做法比較簡單, 玉米雞蛋羹要注意鹽味適量。

1.準備好甜玉米和雞蛋, 把玉米粒掰好(也可用超市賣的玉米粒, 但沒有新鮮玉米清甜), 玉米粒倒入豆漿機內, 用豆漿機打成玉米汁。 打好的玉米汁, 盛出半碗放至溫溫的, 把打開的雞蛋倒入稍溫的玉米汁中, 加入適量的沙拉油和鹽, 用一個鍋燒一小鍋水。

2.半小碗玉米糝, 放入豆漿機加水, 打成汁。 趁打汁的時間可以切菜, 打好汁, 倒入煮飯鍋, 放在電磁爐上熬開(如果是玉米粉, 可以直接把玉米粉放入水鍋煮開)。 然後把玉米餅放鍋裡, 小火煮五分鐘。 把雞蛋打散, 緩慢倒入鍋內, 記得同時攪動, 以防雞蛋成狀時過大。

3.將雞蛋打入容器中, 不用太深的碗哦。 將雞蛋順著一個方向打成液體, 按照雞蛋液和熱水的比例 1:2, 加入熱水和少量食鹽, 攪拌均勻, 也是按著同一個方向。 蓋上保鮮膜。 放入蒸鍋中蒸大概十分鐘, 郭蓋不要蓋嚴, 留一個口。 出鍋即可。 這個雞蛋羹蒸好後可以根據自己的喜好添加各種食材, 其實光蘸點醬油什麼的也很好吃呢。