苦瓜減肥的做法大全是什麼

苦瓜是很特別的一道食物， 喜歡它的人餐餐都可以吃， 但是如果不喜歡的話， 連聞一下都特別難受。 其實苦瓜的營養價值特別高， 不但含有豐富的維生素， 其還含有很多的降脂素， 具有一定的減肥瘦身的效果， 苦瓜瘦身湯就是很多想減肥的人都很喜歡的一道食材。 那苦瓜減肥的做法大全是什麼呢!

苦瓜瘦身湯的做法：原料：苦瓜、千張、鮮荷葉

做法：1. 苦瓜洗淨後掏去籽， 切成半圓片， 在沸水中焯後過涼水， 加入鹽醃制30分鐘並瀝幹;

2. 千張切成絲， 鮮荷葉整張洗乾淨瀝幹備用;

3. 大火燒開水後加入苦瓜和千張， 煮至水再次沸騰;

4. 將荷葉墊在碗內， 趁熱倒入苦瓜、千張及湯水， 蓋上蓋子燜15分鐘;

5. 加入鹽、味精、醋調味， 即可食用。

這款瘦身湯中的苦瓜具有清暑清熱、解毒的作用， 可以緩解咽喉不適， 撫平惡瘡。 近年來被OL們所津津樂道的各種減肥粉中， 苦瓜粉被奉為上品，

關於苦瓜減肥的做法大全是什麼就為大家介紹到這裡了。 可見製作過程還是比較簡單的， 只要大家準備好原料， 按照上面的步驟， 一步一步操作， 就可以製作一杯味道鮮美減肥效果明顯的苦瓜瘦身湯啦!而且適宜各類人群飲用， 不會對人體造成任何損傷。