雞蛋和香蕉同吃可以嗎

雞蛋不僅蛋白質非常高也是我們日常生活中最為常見的食物之一了， 最為關鍵的是老少皆宜， 營養豐富的還有香蕉， 它不僅可以幫助我們美容還可以為我們減肥， 那麼雞蛋和香蕉是不是可以同時一起食用啊， 在營養學上來說雞蛋到底和香蕉能不能一起吃也是我們最為關心的問題了。

1雞蛋和香蕉是可不可以一起吃的， 兩者會不會產生反應。 但是對於雞蛋最好煮著食用， 營養價值比較高， 對於香蕉不要空腹食用， 可在飯後2小時候再吃。 雞蛋儘量不要與豆漿一起食用， 對於香蕉避免空腹食用就可以了， 最好是先吃雞蛋後再吃香蕉， 不建議吃過多， 以免造成胃腸負擔。

2香蕉可以提供大量的糖分， 也就是碳水化合物， 和膳食纖維， 而雞蛋可以提供優質蛋白， 正好組成了碳水化合物、膳食纖維和蛋白質成分， 如果再有脂肪的話， 那就可以做到膳食平衡了。

建議：

香蕉不可和牛奶一起吃， 會中毒 香蕉不可和酸牛奶一起吃， 易產生致癌物。 晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子 香蕉不可和土豆一起吃， 老年人吃老年斑,年輕人生色斑,蝴蝶斑 芋頭不可和香蕉一起吃， 腹漲 吃了牛肉就不要吃香蕉， 會胃絞痛。

一般在食用雞蛋的時候我們是沒有什麼大的要求的， 隨時都可以食用的， 但是患有痛風的朋友們最好可以少食用， 另外在吃香蕉的時候我們最好要注意的是不要空腹食用， 還有拉肚子的時候也不要食用， 最後要選擇雞蛋和香蕉一起食用的話， 建議可以在兩者之間適當的相隔一段時間。