血管堵塞，常吃這幾種食物，輕松干掉“罪魁禍首”！
血管是人體內最大的營養運輸系統。 一旦長期血脂高， 會導致血管堵塞， 引起冠心病、猝死、腦卒中等多種心腦血管疾病。 而高血脂是血管堵塞的“罪魁禍首”， 要想解決血管堵塞問題， 無疑要先“干掉”高血脂。 科學的降血脂， 能夠更好的促進身體的健康飲食， 降血脂是非常好的事情， 那吃什么好呢？
一、苦苣菜
苦苣菜中含有水溶性膳食纖維、碳水化合物、嘌呤、核酸物質和維生素等有益成分， 經常食用苦苣菜有助于降低血液中的膽固醇含量， 可以養護血管。
二、蘆筍
蘆筍中含有很多的鈣、磷元素， 對身體健康都很有幫助。 而且他還有助于降低血脂和膽固醇的作用。 經常食用竹筍的話， 還可以降低我們的血壓， 對高血壓患者有很大的幫助。 還且還可以改善心血管的功能
三、玉米
玉米是很好的降血脂食物， 玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒， 以及卵磷脂、亞油酸、維生素E。 經常食用玉米， 能夠降低血膽固醇濃度， 防止沉積于血管壁。
四、綠豆芽
綠豆芽在發芽的過程中， 維生素c含量要比綠豆本身高出很多倍。
五、藍莓
藍莓中含有花青素、酚酸， 這2種成分都具有極強的抗氧化作用， 可以減少血管中甘油三酯、膽固醇、低密度蛋白堆積，
六、海帶
海帶中含有大量的營養物質。 不僅能清除血管垃圾， 增強身體免疫力， 還能消除血栓， 是很好的海藻類食物。 所以大家在平時生活中， 可以選擇適量食用。
