蓮子心的用量

養身的物質越來越多， 隨著人們生活在逐漸的變化。 很多養生的食物人們也開始使用起來， 其中蓮子心是一種很好的物質， 如果用其泡水， 能夠補充身體的能量。 特別是女性朋友， 因為每個月都需要經歷月經， 所以流血量也會影響身體健康。 那麼注意使用蓮子心的時候用量的問題。 蓮子心的用量是多少呢？

蓮子心泡水一次放多少

蓮子芯泡水一般一次放2-3克左右為宜， 具體放多少可以根據個人的口味接受程度而定。 一般來說放個二十多粒就能泡一杯200ml的開水。 有些人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草來中和蓮子芯的苦味， 不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3， 也就是蓮子心2克而甘草3克， 這樣用開水沖泡， 對於治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。

蓮子芯泡水喝的方法

1、安神蓮心茶 做法：將蓮子心用開水進行沖泡，

然後每天晚上睡覺之前服用， 這樣能夠很好的促進睡眠。 蓮子心性寒， 服用之後具有很好的安神作用， 並且減肥的效果也非常的不錯， 如果患者出現了睡眠不好的情況， 服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。

2、瘦身蓮心茶 做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，

然後加入開水進行沖泡， 隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。 建議每天飯後服用， 第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用， 然後繼續沖泡， 等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。

3、蓮心黃連茶 將蓮子心還有黃連準備好， 然後一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進行沖泡， 每天服用兩次就可以了。 有些人並不習慣服用這道茶飲， 認為味道太苦了， 這個時候可以適量的加入一些蜂蜜， 或者是服用之後含一個糖果， 能夠有效的沖淡苦味。 這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況， 具有安定心神的作用。

蓮子芯泡水注意事項

1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質虛弱以及脾氣虛等人服用，

但是蓮子心不適合長期服用， 特別是一些體質偏寒的人。

2、一些大便幹結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。

3、蓮子心適用於輕度失眠人群， 但是若是長久不見效， 可以服用安定， 但是不可長期服用安定， 因為安定對身體有較大傷害。