懷孕可以吃脆冬棗嗎？

吃過脆冬棗的人都知道， 脆冬棗吃起來味道是非常可口的， 口感是比較脆的， 而且裡面的汁液也非常多， 吃起來具有濃濃的香甜味， 另外脆冬棗的營養非常豐富， 尤其是維生素c的含量非常高， 甚至比蘋果以及柑橘的維生素c含量都要高很多， 所以吃冬棗是補充維生素c非常好的方法， 那麼孕婦能不能吃脆冬棗呢？

孕婦能吃脆冬棗嗎？

可以吃， 冬棗是北方的一種特產水果， 是大家十分常見的一種水果， 果實飽滿， 吃起來乾脆爽口， 所以這種水果深受大家的歡迎， 但是冬棗雖然好吃， 但是不能多吃， 食用的禁忌有很多！

孕婦吃冬棗注意事項

1、淘米水淨泡四十分鐘無論從哪個管道買到的冬棗， 孕媽媽在吃之前， 一定要用水洗乾淨， 最好用淘米水浸泡四十分鐘， 這樣可以最大限度地去掉水果上的農藥殘物， 然後再用清水洗乾淨， 當然， 在這基礎上， 也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。

2、可以選擇蒸熟食用對於腸胃不好的孕媽媽， 可以將生鮮的冬棗清洗乾淨後， 用電鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘， 這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。

3、控制冬棗食用量適量的食用冬棗， 可以有效的緩解孕吐， 促進食欲， 對於防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果， 還可以改善貧血的狀況， 孕媽媽可以適當吃一些。 不過， 再好的東西， 也要適量， 建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

相關事宜介紹

1、注意冬棗的食用量

冬棗營養豐富， 果實鮮食， 營養豐富， 具有淨化血液， 幫助消化， 養顏美容等保健作用。 因此， 孕婦可以吃冬棗的， 食用冬棗不僅對孕婦本身有很多好處， 也有利於胎兒的生長發育。 冬棗雖好， 但不能貪吃， 尤其是患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗， 建議孕媽咪們每次食冬棗不超過20顆。

2、注意冬棗的清洗

一、先選擇一下沒有破的棗， 棗進了水肯定就不好吃了。

二、用清水將棗浸泡10-20分鐘， 如果擔心殘留物質， 可以在水中倒入一點點玉米澱粉。

三、用手在水裡攪攪過幾次水就乾淨了， 或者直接清水多沖幾次就行。

四、棗上面的提千萬不要拔掉， 否則會滲水， 洗乾淨要吃的時候就可以摘掉了。

3、注意冬棗的儲存

如果冬棗已經洗過了， 可以先晾一下， 讓棗表面的水蒸發幹， 然後放入冰箱中冷藏。