最忽悠女人的5大謠言 99%的人都相信了
導讀: 追求美麗健康是每個女人的天性， 擁有吹彈可破的肌膚和好氣色更是女人的夢想。 但是生活壓力加環境因素， 不少人妝後看起來還不錯， 底子下卻已被折磨成黃臉婆。 每當看到化妝品抑或是食品打上有美白、減肥、豐胸的功效， 便容易使女人盲目的去選擇。 下面小編就給大家掃掃盲， 到底有哪些流言騙了我們這麼多年。 ……
最忽悠女人的5大謠言吃木瓜能豐胸
說法依據：自古以來流傳著木瓜豐胸的說法， 也有人認為木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸。
流言破解：蛋白酶必須得是和蛋白質直接接觸才能產生作用。 我們把木瓜吃到嘴裡， 木瓜酶順著食道滑到胃中， 在這裡被胃蛋白酶分解了(木瓜酶本身也是蛋白質)， 根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的作用。 更何況， 以上考慮的還是生吃木瓜的情況。 如果是煮木瓜湯，
營養真相：木瓜是一種營養價值較高的水果， 維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍， 所含酵素近似人體生長素， 多吃保持青春。 蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質， 對消化系統大有好處。 .
紅棗和紅糖能補血
美容說法：紅棗和紅糖都是紅色的， 富含鐵豐富， 所以有補血功效。
流言破解： 事實上紅糖並沒有補血的有效成分， 而且紅糖提純不夠， 裡面還可能含有雜質。 紅棗和紅糖中所含的鐵均為“非血紅素鐵”， 吸收率低， 一般僅為1%~5%， 在吸收時還極易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響， 所以它們的補鐵效果往往沒有預想的好。
營養真相：紅棗是營養價值很高的食品， 不僅可以當做零食來吃， 做菜煲湯都很搭， 它所含的膳食纖維、礦物質等含量都較高， 可以常吃。 紅糖的營養價值比白糖高， 可用它來代替白糖調味， 但也不能多吃哦， 每天不要超過25克。
檸檬水能美白
說法依據：檸檬水富含維生素C能防止和消除皮膚色素沉著幫助美白。
流言破解：檸檬並不是維生素C含量最高的水果， 在沖泡時， 用到檸檬的量很少， 並且其中的維生素C並不會完全溶出， 還被水進行了稀釋， 因此檸檬水中的維生素C含量並不高。
營養真相：檸檬水味道獨特，
吃豬蹄能美容
說法依據：豬蹄富含膠原蛋白， 吃了能補充體內的膠原蛋白， 能保養皮膚。
流言破解：豬蹄的膠原蛋白屬於大分子的不完全蛋白，
營養真相：豬蹄的脂肪含量較高， 膠原蛋白本身的營養價值也並不高， 有膽固醇偏高及有心血管疾病的人不建議經常食用。
不吃主食能減肥
說法依據：現在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等
流言破解：1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物產生4千卡的熱量。而主食是以碳水化合物為主，因此說主食熱量高是沒有道理的。主食吃得少，可能會使記憶力明顯下降，大腦思維能力也打了折扣，還有一些人發現不吃主食的女性開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪，情緒煩躁，難以溝通等多種問題。
營養真相：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感，反而有利於減肥，比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。
小結：有些人想當然的以形補形，但很多流言真的只是傳說，並無科學依據，想要變美的心態是好的，但我們可不能盲目，要保持理性，做到均衡飲食，適當鍛煉身體才能由內而外的散發美。
說法依據：現在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等
流言破解：1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物產生4千卡的熱量。而主食是以碳水化合物為主，因此說主食熱量高是沒有道理的。主食吃得少，可能會使記憶力明顯下降，大腦思維能力也打了折扣，還有一些人發現不吃主食的女性開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪，情緒煩躁，難以溝通等多種問題。
營養真相：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感，反而有利於減肥，比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。
小結：有些人想當然的以形補形，但很多流言真的只是傳說，並無科學依據，想要變美的心態是好的，但我們可不能盲目，要保持理性，做到均衡飲食，適當鍛煉身體才能由內而外的散發美。
