營養飲食

紅燒鯧鳊魚

紅燒魚一直是很多人最愛, 這樣的制作方法不僅使得魚的口感獨特, 而且吃的時候, 對身體也是沒有任何危害, 主要這樣制作魚在食材搭配上簡單, 同時對魚的營養價值也是有著很好的保留, 所以對這樣魚制作的時候, 完全都是不錯之選, 那紅燒鯧鳊魚做法如何進行呢?

很多人對紅燒鯧鳊魚做法并不是很清楚, 鯧鳊魚在制作上, 也是有著很多不錯方式, 那紅燒是最佳選擇, 使得鯧鳊魚在口感上非常不錯, 而且吃的時候也會受到很多人喜愛。

紅燒鯧鳊魚:

材料:鳊魚, 姜, 蔥, 蒜, 鹽, 紅辣椒, 黃酒, 醬油

做法:

1、清洗干凈鳊魚的腹腔, 現在的水體都有不同程度的污染, 所以魚的腹腔中都有黑膜!在魚的兩側刈上花刀――這樣可以容易入味!因為魚小, 所以沒必要做十字花, 斜片3刀就可以拉――注意是斜向切入肉, 不是直切!

2、在魚的兩側均勻抹上一些鹽, 甚至腹腔內也可以弄一點,

稍微做點前期的入味!我不太喜歡一些沾面粉的做法, 覺得那樣破壞了魚皮的口感!

3、調制好的魚放在盤里, 配上姜絲, 拍扁的蒜, 干辣椒絲, 后又加了一些大蔥!幾種顏色搭配看起來不錯。

4、下鍋, 油燒冒藍煙后, 下入蔥、蒜、紅辣椒煸香, 火不能太大, 主要是炒出香味。 等蔥蒜發黃的時候就可以把配料撈出待用, 紅辣椒特別注意不能炸黑了, 那就不好了。

5、看咯!剩下的油用來煎魚吧!油溫6分就可以啦。 兩面微黃就可以了, 也可以稍微煎老點!!翻魚的時候小心, 弄斷了就砸鍋啦。

6、然后就可以放一小碗水(家庭沒有高湯)開始煮――飯店里火大油多, 人家甚至全用油烹熟, 家庭就用自己的做法咯!水開后加入最重要的黃酒+醬油,

是個去腥調味染色的步驟!

7、放入先前的配料一起燒, 湯中放入少許鹽, 要考慮量哦, 因為醬油也是咸的, 后面還要加醬, 包括魚本身以及入過味了!不停的把汁澆在魚上, 保證均勻受熱!

8、加入一大勺郫縣豆醬, 這個是我很喜歡的東西~~家鄉基本是用自制的紅辣椒糊!

9、燒一小會, 魚就熟了, 時間久了就容易破壞外形!現在把魚盛盤了, 灑上蔥葉。

10、鍋里還有一些湯呢!精華所在啊!加入少許糖和醋, 味素, 調好一碗底的水淀粉, 下鍋, 大火燒開, 迅速攪拌均勻, 有一點粘稠的時候就起鍋!

11、最后工序――澆上湯汁!汁的多少自己把握, 少了太干, 多了沒味!搞定!看起來不錯。

以上就是對紅燒鯧鳊魚做法詳細介紹, 制作鯧鳊魚的時候, 在食材準備上,

也是不能隨意的進行, 這樣會破壞魚的營養價值, 同時吃的時候不利于身體營養吸收, 購買鯧鳊魚的時候, 需要選擇新鮮的, 這樣制作出來的魚, 味道才會獨特。