螃蟹一次可以吃幾個 螃蟹吃多了會怎麼樣

健康成年人一天之內吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為適量， 即二兩半蟹不超過5只， 三兩蟹不超過四隻， 四兩蟹不超過3只， 太多消化不好。

螃蟹營養豐富， 味道鮮美， 但其性寒， 蛋白質含量較高， 容易刺激胃腸， 所以大家每頓吃螃蟹最多不應超過3只， 否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀。 一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量， 吃蟹一定要節制， 一周最多吃2至3次。

民諺“一盤蟹， 頂桌菜”， 我們可以看出螃蟹乃食中珍味。 螃蟹性寒， 有清熱解毒、養筋活血、通經絡、補骨添髓、續絕傷、滋肝陰的功效。 對於損傷、黃疸、淤血、腰腿酸痛和風濕性關節炎等疾病有一定的食療效果。 螃蟹中豐富的蛋白質和人體必須的營養元素， 對身體有很好的滋補作用。 螃蟹味雖美卻應食之有道， 有些人一頓可以吃7—8只螃蟹， 這樣的吃法是非常不合理的，

1.傷脾胃

螃蟹屬寒涼性食物， 這類食物中含有較多的寒氣， 食用過多腸胃受不了， 容易引起脾胃虛寒， 胃腸的消化功能嚴重下降， 可能出現腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之症。 另外， 經期的女性更要避免吃螃蟹或少吃， 否則有可能導致宮寒、痛經加重、經血量少甚至絕經。

2.過敏

螃蟹是過敏性的食物， 過敏體質的人不能吃這個是毋庸置疑的， 同樣病人的免疫比較低下， 就算以前能吃蟹， 現在也不能吃， 更不能多吃， 有引起過敏的可能， 其中以消化系統疾病的患者過敏最為多見， 有的腹瀉、腹痛、嘔吐， 嚴重者甚至會出現全身過敏症狀。

3.易致心腦血管疾病

我們知道， 螃蟹主要並不是吃螃蟹的肉， 最美味的是蟹黃和蟹膏， 但是， 這東西雖然美味， 膽固醇的含量極高， 100g蟹膏中含有466mg的膽固醇， 100g蟹肉中都含有65mg的膽固醇， 是典型的高膽固醇食物， 食用過多對心腦血管的負荷太大， 容易引起高血脂症、高血壓、腦血栓等疾病哦。