潤肺止咳的食物，其實也有很多可供選擇哦

如果天氣乾燥， 很多人常常會肺燥乾咳， 這時候應該選擇哪些潤肺止咳的食物來吃比較好呢?一般性寒涼的水果對於潤肺止咳有著極好的作用， 例如梨子、西瓜等。 梨子生吃也行， 如果將梨核掏出， 灌以川貝粉， 用冰糖燉食， 清熱降燥的效果尤其好， 有的人也會將麻黃放入梨中燉， 但是因麻黃有一定的刺激作用， 建議選用川貝比較合適。

豆腐也是非常好的潤肺止咳的食物。 豆腐的吃法就多了， 家常菜中常常能夠看到它， 麻婆豆腐、清燉豆腐、涼拌豆腐等等， 豆腐皮用冰糖煮熟後食用， 潤肺止咳的效果雖不及川貝梨子的效果好， 但也還不錯。 以下的這些食物也能潤肺止咳： 文章導讀

柿子：性寒， 能清熱、消痰、止咳， 故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察， 柿子確有祛痰和鎮咳效果， 且祛痰作用強於鎮咳。

枇杷：性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。

荸薺：能化痰、清熱， 對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。 每次可用鮮荸薺250克， 洗淨削去皮， 用沸水燙一下， 生吃， 早晚各1次， 連吃3~5天。

冬瓜：性涼， 能消痰、清熱。 《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰， 止咳嗽。 ”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，

絲瓜：善於清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服， 更宜用絲瓜與豆腐同燒食用， 有利痰開胸快膈的好處。

如果是在夏季， 生藕是最常見到的潤肺止咳的食物， 價格也不貴， 經濟又實惠。 如果能在荷塘裡采到新鮮的生藕， 吃起來不僅味道會更佳， 對於清除胃熱也有很好的作用。 其實最簡單的方法是口袋裡帶幾粒薄荷糖， 對於疏散肺熱很有好處。