糖尿病能吃金桔嗎，怎麼吃健康

金桔含糖量較高， 食用過後很容易被身體所吸收， 因此， 吃金桔被認為是保持健康方法， 因為金桔中含有不少藥用成分， 特別是對感冒咳嗽的效果非常好， 但是對於患有糖尿病的人來說， 金桔是否能吃是個慎重的問題， 那麼， 糖尿病能吃金桔嗎?麼吃健康呢?

金桔好吃又養人， 我們在吃金桔的時候可以注意下搭配， 比如金桔不能和什麼搭配或者金桔可以和什麼搭配。

1、金桔不能和牛奶搭配。 牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固， 不好消化和吸收， 所以金桔不能和牛奶搭配。

2、金桔不能和蘿蔔搭配。 蘿蔔含酶類較多， 橘子中含有類黃酮物質， 如果金桔和蘿蔔經常一同食用， 會誘發或導致甲狀腺腫。

3、金桔可以和檸檬搭配。 金桔和檸檬搭配著吃， 可以促進消化， 降低膽固醇。

4、金桔可以和蜂蜜搭配。 金桔和蜂蜜搭配， 可以滋潤腸胃， 促進排毒， 滋潤皮膚， 養顏美容。

5、糖尿病的患者不建議吃金桔， 含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、番茄含糖為2%， 西瓜、香瓜含糖4%-5%， 葡萄、櫻桃、梨、檸檬、柳丁、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、鳳梨等含糖在12%以內;含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%， 甘蔗含糖20-30%， 蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%-80%。 糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果， 對於糖量中等的瓜果不可多吃， 應予節制， 而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。 果汁及水果罐頭含糖量高， 不吃為好。